32,410
次編輯
變更
白花椰菜
,無編輯摘要
==白花椰菜食譜==
===花菜米飯===
花菜柔軟細膩的口感,搭配米飯一起食用,健胃養身比雜糧還好吃
材料:花菜、熟米飯、青菜、食用鹽
步驟一:將花菜洗凈以後切成小塊去掉花莖備用。
步驟二:把花菜放入料理機攪碎,沒有料理機的朋友用刀切碎也可,切的越細越好。
步驟三:把花菜末和熟米飯攪拌均勻以後,加入青菜。在鍋中根據自己的喜好蒸熟或炒熟即可。
</gallery>
==視頻==
【1mintips】誰說健康蔬菜就不好吃?花椰菜六種神奇吃法,吃得健康又讚不絕口!
{{#evu:https://www.youtube.com/watch?v=jnQhSX1DAvY}}
== 參考資料 ==