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台灣鳳梨
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[[File:鳯梨04.jpg|400px|缩略图|右|鳳梨 [https://www.google.com/search?q= 照片來自]]]
[[File:鳯梨00.jpg|400px|缩略图|右|鳳梨[https://food.ltn.com.tw/article/3876 照片來自]]]
'''台灣鳳梨'''(pineapple)為鳳梨科多年生常[[綠草本植物]],屬熱帶果實。原產[[西印度群島]],1493年發現,拉丁名為Ananas意為極為美味的水果。十七世紀時傳入中南美洲,[[鄭成功]]來台後引入,狀似鳳尾,敬神有似有鳳來儀之意,味甜如梨,是鳳梨之來源,由多數小果合成之聚合果,有旺萊,菠蘿,拜拜果,王來,黃萊,黃梨等名稱。<ref>[https://www.canceraway.org.tw/page.asp?IDno=2987 鳳梨的營養的成分,台灣癌症基金會]</ref>
==鳳梨營養==
鳳梨內含糖類、 [[ 脂肪 ]] 、 [[ 蛋白質 ]] 、維生素C、有機酸、 [[ 蘋果酸 ]] 、 [[ 檸檬酸 ]] 及蛋白質分解酵素等,有清暑解渴、消食止瀉的作用。鳳梨果實營養豐富,每百克全果實含熱量 22卡,水分 64.8克,蛋白質 0.2克,脂肪 0.4克,醣質 5克,纖維 0.6克,灰分 0.2克,鈣 3毫克,磷 12毫克,鐵 0.7 毫克,維他命A 650 國際單位,維他命B1 0.03毫克,維他命B2 0.02 毫克,維他命C 39 毫克,菸鹼酸 0.1毫克,尤以果汁所含維他命C 特多。吃進胃中可分解蛋白質,幫助消化;因此吃作肉類及油膩食物後,吃些鳳梨最為有益,鳳梨中的糖分及沒有利尿作用,對腎炎、高血壓有益,對治療支氣管炎也一定功效。鳳梨果肉甜中帶酸,吃起來爽口有芳香的氣味,有增進食慾的功用;鳳梨味甘、性平,是幫助消化及整腸的天然健康食品。鳳梨除供生食,並可加工成罐頭、蜜餞、釀造酒醋等,鳳梨也具減除臭味之效,新的廚櫃、家具或冰箱只要放置一些鳳梨皮,便可消除異味。鳳梨的閩南語發言「旺來」音近,有招來興旺之意,在民俗節慶之祭典中,是最受歡迎的果品。<ref>[http://miniserver2.skps.tn.edu.tw/research/02.html 細說鳯梨,鳯梨簡介]</ref> ==鳳梨與疾病關係==鳳梨屬黃色食物的水果,在健康價值上有抗有氧化功能,其中所含有類生物黃色素,維他命C、E、B1等抗氧化物質,對癌瘤來說可抑制活性氧產生,除去活性氧,及修復因氧化而受傷或變異細胞。因為黃色,其類胡蘿蔔素不會少,也是[[抗氧化]]食物,菠蘿的纖維有不溶性[[纖維素]],他不溶於水,在腸道中可以吸收水分,使腸蠕動正常滑潤。另有水溶性食物纖維的果膠,能溶於水,滑溜溜的黏性,可增加腸內有益菌活動及排便順暢,減少致癌物質和腸壁接觸時間。 有豐富的維他命B1,和[[檸檬酸]],促進新陳代謝,恢復疲勞和增加食慾。鳳梨中的維他命C不受高溫破壞,飯後吃鳳梨維他命C助吸收,對需鐵的人有益。所含[[酵素]]除消化外,,尚可抗炎(呼吸道、視網膜、關節、[[蜂窩性組織炎]])。<ref>[https://www.canceraway.org.tw/page.asp?IDno=2987 鳳梨的營養的成分,,台灣癌症基金會]</ref>
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File:鳯梨06.jpg|缩略图|開英種[https://food.ltn.com.tw/article/3876 照片來自]
File:鳯梨07.jpg|缩略图|香水鳳梨[https://food.ltn.com.tw/article/3876 照片來自]
File:鳯梨02.jpg|缩略图|外觀細細看[https://food.ltn.com.tw/article/3876/2 照片來自]
File:鳯梨03.jpg|缩略图|用手彈鳳梨[https://food.ltn.com.tw/article/3876/2 照片來自]
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==關於鳳梨的 Q & A==