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台灣鳳梨

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==鳳梨營養==
鳳梨內含糖類、[[脂肪]]、[[蛋白質]]、維生素C、有機酸、[[蘋果酸]]、[[檸檬酸]]及蛋白質分解酵素等,有清暑解渴、消食止瀉的作用。   鳳梨果實營養豐富,每百克全果實含熱量 22卡,水分 64.8克, [[ 蛋白質 ]] 0.2克, [[ 脂肪 ]] 0.4克,醣質 5克,纖維 0.6克,灰分 0.2克,鈣 3毫克,磷 12毫克,鐵 0.7 毫克,維他命A 650 國際單位,維他命B1 0.03毫克,維他命B2 0.02 毫克,維他命C 39 毫克,菸鹼酸 0.1毫克,尤以果汁所含維他命C 特多。   吃進胃中可分解蛋白質,幫助消化;因此吃作肉類及油膩食物後,吃些鳳梨最為有益,鳳梨中的糖分及沒有利尿作用,對腎炎、 [[ 高血壓 ]] 有益,對治療 [[ 支氣管炎 ]] 也一定功效。鳳梨果肉甜中帶酸,吃起來爽口有芳香的氣味,有增進食慾的功用;鳳梨味甘、性平,是幫助消化及整腸的天然健康食品。   鳳梨除供生食,並可加工成 [[ 罐頭 ]] [[ 蜜餞 ]] 、釀造酒醋等,鳳梨也具減除臭味之效,新的廚櫃、家具或冰箱只要放置一些鳳梨皮,便可消除異味。鳳梨的閩南語發言「旺來」音近,有招來興旺之意,在民俗節慶之祭典中,是最受歡迎的果品。<ref>[http://miniserver2.skps.tn.edu.tw/research/02.html 細說鳯梨,鳯梨簡介]</ref>
===1號仔、2號仔、3號仔===
品種:開英種
產地:南投名間為多,另台中霧峰、屏東、 [[ 台南關廟 ]] 、宜蘭員山、 [[ 花蓮瑞穗 ]] [[ 台東鹿野 ]] 也有種植。
產期:1號仔、2號仔/5~8月,3號仔/6~8月
特色:開英種又稱外來種,其特色是酸味明顯、果肉的纖維粗,多拿來加工用,有俗稱1號仔的突目系、2號仔的正常開英種、3號仔的三菱系,現在許多強調以純鳳梨製作的鳳梨酥大多是以2號仔和3號仔為多。
產地:台灣目前較少種值,主要以屏東潮州及嘉義大林、民雄一帶為主。
產期:3~5月
特色: [[ 釋迦鳳梨 ]] 因為果目突、果皮厚,可以不用削皮直接用手剝開果目,又稱為剝皮鳳梨,帶有特殊的香氣,早前多是外銷日本,葉片為綠色但邊緣有刺,故5、6年前起已較少種植。
=== [[ 香水鳳梨]]===
品種:台農11號
產地:屏東高樹
特色:聞起來帶有特殊的香氣,纖維細而多汁,因果實小,平均重量約1公斤,很受日本小家庭喜愛,因主銷日本,所以在台灣除了產地外,較不易買到。
=== [[ 牛奶鳳梨]]===
品種:台農20號
產地:嘉義民雄
產地:全台主要鳳梨產地皆有種植
產期:3~6月
特色:占台灣所有鳳梨品種的總產量近8成,因為台灣3月的水果產量少, [[ 金鑽鳳 ]] 梨成了3月份一枝獨秀的水果,經濟價值高,種植的面積廣。其外形接近圓筒形,果芯大、口感脆且風味佳。
=== [[ 冬蜜鳳梨]]===
品種:台農13號
產地:高雄大樹、屏東
產地:高雄大樹、屏東
產期:4~5月
特色:葉片為暗紫紅色、葉綠有刺,果目淺平、果皮薄,肉質軟而細緻,但口感帶脆度像蘋果般,所以又稱為 [[ 蘋果鳳梨 ]]
===甜蜜蜜鳳梨===
產地:嘉義新港、台南山上、屏東
產期:4~7月
特色:果實呈圓錐狀,果肉是所有鳳梨中纖維最細的,幾乎入口即化,不過容易有病害,故種植面積不多。 [[ 甜蜜蜜鳳梨 ]] 跟一般鳳梨不同,不用等到顏色偏黃,建議趁綠的時候吃,香氣濃烈、甜度最佳!
===金桂花鳳梨===
產地:高雄大樹
產期:4~7月
特色:平均果實約1.5公斤重,纖維中等,特色是果肉帶有桂花的香氣,又稱為 [[ 金桂花鳳梨 ]]
===蜜寶鳳梨===
產地:台南關廟、高雄大樹
產期:4~10月
特色:果肉呈金黃色,以陽光充足、夜晚又不會太熱的5月為風味最佳的季節,種植因素好、當季品質佳時種出來的台農21號,會帶有 [[ 哈蜜瓜 ]] 的香氣。 
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File:鳯梨06.jpg|缩略图|開英種[https://food.ltn.com.tw/article/3876 照片來自]
==鳯梨食譜==
===鳳梨甜椒炒嫩雞===
預備食材(3人份):雞嫩腿肉切丁 200 克 新鮮鳳梨切塊 115 克 紅甜椒 82 克 大蔥切段 10 克 食用油 1 匙
 
調味料:米酒 1.5 匙 烏醋 1.5 匙 薄鹽醬油 1.5 匙 細砂糖 1 匙
 
步驟:
1.備料;紅甜椒洗淨切滾刀塊。
 
2.依序加入米酒、烏醋、薄鹽醬油、細砂糖後拌勻備用。
 
3.鍋中倒入食用油,放入雞嫩腿肉丁煸至2面金黃後移至鍋邊,再放入鳳梨、紅甜椒煮3分鐘。
4.加入調味料攪拌後燒煮5分鐘,放入蔥段拌均勻,熄火。盛盤即完成。
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