33,272
次編輯
變更
肌腱
,無編輯摘要
肌腱再生能力相當強，不少知名運動員肌腱斷裂後，休息一陣子仍能再創佳績。其中最有名的就是台灣跑步女神王惠珍、足球金童貝克漢、大陸短跑名將劉翔以及美國NBA籃球明星科比等。尤其像科比的阿基里斯腱幾乎完全斷裂，經過手術治療及休養，仍能馳騁於球場。<ref>[https://www.twhealth.org.tw/journalView.php?cat=5 肌腱，肌腱再生能力強-全民健康基金會]</ref>
==靈活運動的關鍵：肌腱與韌帶==
非常多這樣的人，運動1～2個小時不會痛，只要一休息就會痛，這就是典型的肌腱發炎，醫學上稱為「跑者膝」、「跳躍膝」或「臏骨膝」。肌腱炎是因為肌腱靠近骨頭處負荷超過，引起肌腱纖維損傷或發炎的變化，輕微的話，身體會很快排除發炎酸痛的物質，休息一下就好了，接著還可以運動，可是一旦運動強度超過，發炎酸痛物質累積，又會有疼痛出現。急性肌腱炎若未完全修復，又持續運動或訓練，容易變成慢性肌腱炎。<ref>[https://www.twhealth.org.tw/journalView.php?cat=5&sid=84&page 靈活運動的關鍵，全民健康基金會]</ref>