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短跑
,→短跑的技術要點的衝刺
速度耐力是指運動員保持高速運行的能力,短跑是典型的無氧運動,速度耐力是厭氧能源供應作為它的基礎,並建立發展有氧耐力,無氧耐力訓練,應該有一定比例的有氧耐力訓練。運動員的心臟體積增加，中風量增加，為進行厭氧耐力訓練奠定基礎。一般來說，可以採用以下訓練方法:(1)重複跑步;(2)結合運行;(3)變速運行;(4)運行的節奏;(6)越野跑步;等;
力量是速度的核心。因為人體運動中的肌肉神經系統的控制下工作(收縮和放鬆)引起的,因此,肌肉力量的大小不僅是運動性能起著重要的作用,而且直接影響體育的發展質量和改進,甚至可以認為是所有運動的驅動力的能力。因此，在短跑訓練中，應將力量訓練作為一項重要的核心內容，並加以重視和實施。力量訓練有很多方法和方法我們不能用一個詞來解釋，簡而言之。<ref>[https://kknews.cc/sports/krz8kpv.html短跑的技術，每日頭條]</ref>
原文網址：https://kknews.cc/sports/krz8kpv.html
==100米短跑怎麼才能跑得快？==