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| style="background: #008080" align= center| '''<big>厚蛋烧便当</big> '''
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[[File:S1.cdn.xiachufang43.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fs1.cdn.xiachufang.com%2Fa99005282d984aa08a6a1a95b24062ec_2660w_2398h.jpg%402o_50sh_1pr_1l_600w_90q_1wh&refer=http%3A%2F%2Fs1.cdn.xiachufang.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1630139335&t=f0c2c7484ff9d1beecc1648874e54b6a 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E5%8E%9A%E8%9B%8B%E7%83%A7%E4%BE%BF%E5%BD%93 来自 百度 的图片]]]
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中文学名:厚蛋烧便当
|}
美食，是可以吃下去的幸福记忆！厚蛋烧便当就是我家女儿的幸福记忆，将带有层层卷纹的厚蛋烧放在女儿的便当中，
脑海中满是女儿的可爱笑脸，我想没有比这再幸福的事了。我做厚蛋烧的诀窍，就是将鸡蛋中加入牛奶，
做出的厚蛋烧更加的鲜嫩~都说有机食材能还原食物的本真味道，今天我就特地选用了金典有机奶来做厚蛋烧~
做出的厚蛋烧确实口感更加浓醇，再加入[[葱花]]，黄色之中又凭添一抹嫩绿的色彩。不能更赞哟，女儿可喜欢了！
主要原料是大米、鸡蛋、[[菠菜]]，菠菜鸡蛋卷：鸡蛋3个、菠菜一根、蟹棒两根。
中文名 厚蛋烧便当
口 味 鲜咸
主要食材 鸡蛋
调 料 少许盐
==原料==
爱心便当：鸡蛋卷、米饭、清炒菜心、炸鱼排、[[李子]]（放什么水果随自己喜好）、[[火腿肠]]。
==菠菜鸡蛋卷==
1、将鸡蛋打散，调入少许盐搅拌均匀；菠菜洗净焯一下，沥干切碎；蟹棒自然解冻切碎。
2、锅中放入少许色拉油加入后倒入蛋液的1/3，半数的状态下在上面撒上菠菜、蟹肉棒，然后慢慢卷起。
3、把剩下的蛋液分成2次倒入锅中，把2作为芯用同样的方法卷起。
4、将做好的厚蛋卷切成段，分别用保鲜膜包好放入冰箱冷冻保存。
==爱心便当==
1、将切好的鸡蛋卷段切开，对拼成心形。
2、将米饭填满便当的一半，并将鸡蛋卷镶在其中，另外一半用清炒[[菜心]]（用其它绿色蔬菜也可以哦）、炸鱼排超市有半成品，回来只需要炸至金黄即可，
这样比较剩时间，如果时间充裕，完全可以自己做、李子（放什么水果随自己喜好，呵呵）填满，最后装饰上火腿肠字母。
3、厚蛋烧便当——一学就会的爱心便当呦。<ref>[https://home.meishichina.com/recipe-290203.html 厚蛋烧便当],百度, <ref>
==参考文献==
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>厚蛋烧便当</big> '''
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[[File:S1.cdn.xiachufang43.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fs1.cdn.xiachufang.com%2Fa99005282d984aa08a6a1a95b24062ec_2660w_2398h.jpg%402o_50sh_1pr_1l_600w_90q_1wh&refer=http%3A%2F%2Fs1.cdn.xiachufang.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1630139335&t=f0c2c7484ff9d1beecc1648874e54b6a 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E5%8E%9A%E8%9B%8B%E7%83%A7%E4%BE%BF%E5%BD%93 来自 百度 的图片]]]
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中文学名:厚蛋烧便当
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美食，是可以吃下去的幸福记忆！厚蛋烧便当就是我家女儿的幸福记忆，将带有层层卷纹的厚蛋烧放在女儿的便当中，
脑海中满是女儿的可爱笑脸，我想没有比这再幸福的事了。我做厚蛋烧的诀窍，就是将鸡蛋中加入牛奶，
做出的厚蛋烧更加的鲜嫩~都说有机食材能还原食物的本真味道，今天我就特地选用了金典有机奶来做厚蛋烧~
做出的厚蛋烧确实口感更加浓醇，再加入[[葱花]]，黄色之中又凭添一抹嫩绿的色彩。不能更赞哟，女儿可喜欢了！
主要原料是大米、鸡蛋、[[菠菜]]，菠菜鸡蛋卷：鸡蛋3个、菠菜一根、蟹棒两根。
中文名 厚蛋烧便当
口 味 鲜咸
主要食材 鸡蛋
调 料 少许盐
==原料==
爱心便当：鸡蛋卷、米饭、清炒菜心、炸鱼排、[[李子]]（放什么水果随自己喜好）、[[火腿肠]]。
==菠菜鸡蛋卷==
1、将鸡蛋打散，调入少许盐搅拌均匀；菠菜洗净焯一下，沥干切碎；蟹棒自然解冻切碎。
2、锅中放入少许色拉油加入后倒入蛋液的1/3，半数的状态下在上面撒上菠菜、蟹肉棒，然后慢慢卷起。
3、把剩下的蛋液分成2次倒入锅中，把2作为芯用同样的方法卷起。
4、将做好的厚蛋卷切成段，分别用保鲜膜包好放入冰箱冷冻保存。
==爱心便当==
1、将切好的鸡蛋卷段切开，对拼成心形。
2、将米饭填满便当的一半，并将鸡蛋卷镶在其中，另外一半用清炒[[菜心]]（用其它绿色蔬菜也可以哦）、炸鱼排超市有半成品，回来只需要炸至金黄即可，
这样比较剩时间，如果时间充裕，完全可以自己做、李子（放什么水果随自己喜好，呵呵）填满，最后装饰上火腿肠字母。
3、厚蛋烧便当——一学就会的爱心便当呦。<ref>[https://home.meishichina.com/recipe-290203.html 厚蛋烧便当],百度, <ref>
==参考文献==
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