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→乳糖不耐症的原因
不過，乳糖不耐症的患者並非完全沒有分解乳糖的能力，即使許多人腸道里的乳糖酶不多，還是有辦法消化乳製品，只是當攝入的乳糖超出可分解的量，便會產生不適的症狀。<ref>[https://helloyishi.com.tw/stomach/other-digestive-issues/ 乳糖不耐症，Hello醫師]</ref>
==乳糖不耐症如何診斷==
===健康檢查===
首先瞭解家族病史及近期飲食，並檢查腹瀉、腹痛等不適症狀是否因乳糖不耐所引起，因許多消化性疾病也可能發生類似的症狀。
排除乳糖不耐以外的疾病後，可以試著在短期間內停止所有奶類或奶製品的食用，並觀察症狀是否獲得改善。若不適症狀因此消失，則有較高機率是乳糖不耐症所致。
===血糖檢測===
這個測驗由喝下含有乳糖的液體開始，在飲用後兩個小時內檢測血糖的變化，目的是檢視消化乳糖的能力。若乳糖正常消化，則會分解為葡萄糖，進而提高葡萄糖濃度；反之，若是測驗後血糖的濃度不變，表示乳糖並未正常消化，則可能確診為乳糖不耐症。另外，此檢測方式可能不適合糖尿病患者。
===氫氣呼吸測驗===
當受試者喝下含有乳糖的飲料後，接著進行呼氣測驗。一般來說，人體的呼氣只能檢測到少量的氫氣，但乳糖不耐症患者的呼氣中，卻能檢測出高含量的氫氣。原因是無法被小腸分解的乳糖，進入大腸後會被腸內細菌分解產生氣體，而氫氣便是其中一部分。
===糞便酸性測驗===
未消化的乳糖會產生乳酸與脂肪酸，使得患者排出糞便的酸性增加。此測驗也常用來檢查嬰兒和幼兒糞便中的酸度，因為嬰幼兒喝下測試用的含乳糖飲料後，容易發生水瀉或脫水的危險。
有乳糖不耐的情形並不必驚慌，因為它可以藉由飲食獲得明顯改善，依自身狀況控制食用量，就可避免不適症狀發生。若情況較嚴重者，也可選擇替代的營養品，找尋最適合自己的生存之道，才能健康滿滿、活力十足。<ref>[https://www.ihealth.com.tw/article/%E4%B9%B3%E7%B3%96%E4%B8%8D%E8%80%90%E7%97%87/ 乳糖不耐症，iHealth ]</ref>
==類型==