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堅果類

增加 72 位元組, 3 年前
→‎堅果攝取量一天多少呢？
松子仁 7.3g/49kcal(約47顆)
南瓜子(白瓜子)10.6g/59kcal(約80顆)<ref>[https://blog.healthy-whole.com/ 堅果類]，堅果攝取量</ref>
==堅果的特色==
Tlh
巡檢員
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