33,028
次編輯
變更
無編輯摘要
代謝症候群是不是一個特定的疾病，它是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱，是一個健康的危險訊號，這類病人的心血管疾病機會大大增加，死亡率是一般人的1.5 至2.5 倍。主要原因和肥胖、體能活動量不足、飲食習慣、胰島素阻抗、家族體質有關。<ref>[https://www.tmuh.org.tw/UploadFile/files/020%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4.pdf 代謝症候群]，代謝症候群-北醫</ref>
代謝症候群若不再加以控制飲食、遠離菸酒、培養運動習慣，也會成為慢性病的候選人。108年國人十大死因排行中慢性病就占有6項，分別是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病與腎炎、腎病症候群、腎病變及慢性肝病及肝硬化。<ref>[https://heho.com.tw/archives/ 代謝症候群]，代謝症候群 - Heho健康 </ref>
代謝症候群目前仍只是一群容易導致心血管疾病的危險因子的總稱，而非是一個疾病，因此在診斷上仍應依其所具有的各個危險因子進行臨床診斷，並告知病患。
第５招: 做檢查，早發現: 善用成人預防保健檢查。<ref>[https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=221 代謝症候群]，代謝症候群-衛生福利部國民健康署</ref>
===預防代謝症候群，減肥為主，健檢為輔===
日常生活中應養成建立自主健康管理的習慣，遠離菸酒，培養運動習慣以及採取健康的飲食方式，低鹽、低糖、少油脂的攝取以及多吃食物的原形可有助於遠離三高的風險。