變更

''' 代謝症候群 ''' 是不是一個特定的疾病，它是血壓、 [[ 血脂 ]] 、血糖、腰圍異常的統稱，是一個健康的危險訊號，這類病人的 [[ 心血管疾病 ]] 機會大大增加，死亡率是一般人的1.5 至2.5 倍。主要原因和肥胖、體能活動量不足、飲食習慣、 [[ 胰島素阻抗 ]] 、家族體質有關。<ref>[https://www.tmuh.org.tw/UploadFile/files/020%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4.pdf 代謝症候群]，代謝症候群-北醫</ref>

代謝症候群若不再加以控制飲食、遠離菸酒、培養運動習慣，也會成為慢性病的候選人。108年國人十大死因排行中慢性病就占有6項，分別是 [[ 心臟疾病 ]] 、 [[ 腦血管疾病 ]] 、糖尿病、高血壓性疾病與腎炎、腎病症候群、腎病變及慢性肝病及肝硬化。<ref>[https://heho.com.tw/archives/ 代謝症候群]，代謝症候群 - Heho健康 </ref>

在病人的臨床處理及照顧上，須謹記代謝症候群所提醒的概念並著重在如何協助病患減除這些危險因子。在實際的執行層面上，除了對於已經進入臨床期的各個危險因子進行必要的藥物治療外，更重要的是我們應藉著民眾較願意接受醫事人員建議的心理，在詳細了解病人的生活型態及飲食習慣後，提出建議，利用非藥物的方式針對這些易導致 [[ 粥狀動脈 ]] 硬化的危險因子進行介入。

(4)空腹三酸甘油酯 偏高：≧150mg/dL，或是服用醫師處方降 [[ 三酸甘油酯 ]] 藥物。

不良的生活型態約佔50％、遺傳因素約佔20％。 家族中有高血壓、糖尿病、 [[ 高脂血症 ]] 的人，其代謝症候群的機率比一般人高。 低纖、高糖、高油脂飲食與過量飲酒習慣的人容易有代謝症候群。 壓力造成內分泌失調，導致血糖上升，長時間容易造成代謝症候群。

血液葡萄糖需要 [[ 胰島素 ]] 幫忙才能進入細胞提供能量，胰島素阻抗就是細胞對胰島素敏感度變差 ，血液葡萄糖不容易進入細胞內，身體代謝就會出問題。

轉移憂慮，適當發洩，如運動、聊天、閱讀、 [[ 唱歌 ]] 、寫日記、運用幽默感。改變對於事件的看 法，正向思考，尋求家人朋友協助。如果前面的方法您都嘗試過了，還是沒有用的話，建議您 勇於尋求醫師或臨床心理師的諮商協助。