變更

这些都是正面的手法，反面的也没有很大不同;只是在直破时，如果右手握圈，上身就从左面扭转，将圈一举，就往下劈。横破的撤法也是从左边扭转上身，将圈从肩头上横撒出去。如果是横破的撇法，就是右手握圈身体向右旋转，将圈从右腰间横撇出去。学到了这六种手法以后，就能够用来应敌了。练习时用土墙作靶，在上面画一个人形作为目标，先从相距一丈处练习，能够应手命中后再逐渐移远。正面直破练成以后再练正面横破的两种方法，然后再练反身的直步横破，循序渐进。所用的靶子不必缩小，因为乾坤圈攻取的目标较大。练习乾坤圈需要三年才能成功，天资不足或不勤奋的人更长。<ref>[https://guoxue.baike.so.com/query/view?type=word&title=%E5%9C%88 圈], 360国学 ,</ref>

=='''参考文献'''==