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蜂蜜糯米藕

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| style="background: #008080" align= center| '''<big>蜂蜜糯米藕</big> '''

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[[File:Sa3259725 143026307850719.jpg|缩略图|居中|[http://s1.st.meishij.net/p/225/38/3259725/sa3259725_143026307850719.jpg 原图链接][http://www.meishij.net/alldish.php?id=568787 来自搜狗的图片]]]

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|}
=='''目录'''==

'''优选菜谱'''

'''原材料'''

'''做法'''

'''推荐理由'''

'''主料'''<ref>[https://www.sogou.com/web?ie=utf8&query=蜂蜜糯米藕%20site:www.xiachufang.com 蜂蜜糯米藕],搜狗, 2018-04-15</ref>

熟糯米藕：适量

'''辅料'''

蜂蜜：适量橙汁：适量

=='''做法步骤'''==

1. 把熟糯米藕改刀成2厘米大的方快，拍吉士粉入热油中炸至酥脆捞起控油，锅留底油，入橙汁蜂蜜熬制，下入藕块迅速收汁出锅便好

2. 摆盘点缀上桌

=='''原材料'''==

材料:鲜藕1整节(约400克)、糯米100克

调料:[[桂花糖]]10克、蜂蜜10克

=='''做法'''==

1.将鲜藕洗净，切下藕节一端留用。

2.将糯米淘洗干净，浸泡2个小时后，捞起沥干水分，然后将糯米灌入藕孔中压实，灌满后盖回藕节，用牙签固定。

3.将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟。

4.熟糯米藕晾凉后切片，淋上桂花糖和[[蜂蜜]]即可。

=='''推荐理由'''==

糯米给人体提供了充足的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的功效;蜂蜜有润肠的作用，可缓解孕早期便秘的症状。

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

静待花开

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