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失眠症
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==失眠的原因==
[[File:失眠症06.jpg|400px350px|缩略图|右|失眠的原因[https://kknews.cc/health/enlzjnq.html 照片來自]]]
有很多狀況都會導致失眠。一些精神狀況會導致失眠，如焦慮和憂鬱。即使是健康的人，您的日常習慣也可能導致失眠。
3.睡眠習慣不良：意思是說您的就寢時間不正常，例如在睡前玩樂或做一些刺激性的體力活動，睡眠環境不舒適，或者將床用在睡眠或性行為以外的活動上。
4. [[ 咖啡因 ]] ， [[ 尼古丁 ]] 和 [[ 酒精 ]] ：在接近傍晚或夜晚時間飲用這些液體，會使您在夜間無法入睡，因為尼古丁會影響您的大腦，而酒精會阻止更深層的睡眠，因而常會讓您在半夜醒來。 5.傍晚吃得太多：這會使您在躺下時感到身體不適、難以入睡。吃太多之後，也可能產生胃灼熱(Heartburn)、胃食道逆流(GERD)等，這可能都會讓你睡不著。 6.醫療狀況：您罹患的其他疾病，也可能導致失眠，例如慢性疼痛(纖維肌痛 Fibromyalgia 和關節炎 Arthritis)、呼吸困難(胃食道逆流和胃灼熱)、或頻尿(糖尿病 Diabetes和夜尿症 Nocturia)。 7.藥物：某些藥物會造成失眠，例如抗憂鬱藥、腎上腺皮質激素、高血壓藥物，以及其他非處方藥。 https://helloyishi.com.tw/sleep/insomnia/insomnia/
5.傍晚吃得太多：這會使您在躺下時感到身體不適、難以入睡。吃太多之後，也可能產生[[胃灼熱]](Heartburn)、[[胃食道逆流]](GERD)等，這可能都會讓你睡不著。
6.醫療狀況：您罹患的其他疾病，也可能導致失眠，例如慢性疼痛([[纖維肌痛]] Fibromyalgia 和[[關節]]炎 Arthritis)、呼吸困難(胃食道逆流和胃灼熱)、或頻尿(糖尿病 Diabetes和[[夜尿症]] Nocturia)。
7.藥物：某些藥物會造成失眠，例如抗憂鬱藥、腎上腺皮質激素、高血壓藥物，以及其他非處方藥。<ref>[https://helloyishi.com.tw/sleep/insomnia/insomnia/ 失眠的原因]，失眠症-</ref>
==失眠的症狀==