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失眠症

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失眠的原因
==失眠的原因==
[[File:失眠症06.jpg|400px350px|缩略图|右|失眠的原因[https://kknews.cc/health/enlzjnq.html 照片來自]]]
有很多狀況都會導致失眠。一些精神狀況會導致失眠,如焦慮和憂鬱。即使是健康的人,您的日常習慣也可能導致失眠。
3.睡眠習慣不良:意思是說您的就寢時間不正常,例如在睡前玩樂或做一些刺激性的體力活動,睡眠環境不舒適,或者將床用在睡眠或性行為以外的活動上。
4. [[ 咖啡因 ]] [[ 尼古丁 ]] [[ 酒精 ]] :在接近傍晚或夜晚時間飲用這些液體,會使您在夜間無法入睡,因為尼古丁會影響您的大腦,而酒精會阻止更深層的睡眠,因而常會讓您在半夜醒來。 5.傍晚吃得太多:這會使您在躺下時感到身體不適、難以入睡。吃太多之後,也可能產生胃灼熱(Heartburn)、胃食道逆流(GERD)等,這可能都會讓你睡不著。 6.醫療狀況:您罹患的其他疾病,也可能導致失眠,例如慢性疼痛(纖維肌痛 Fibromyalgia 和關節炎 Arthritis)、呼吸困難(胃食道逆流和胃灼熱)、或頻尿(糖尿病 Diabetes和夜尿症 Nocturia)。 7.藥物:某些藥物會造成失眠,例如抗憂鬱藥、腎上腺皮質激素、高血壓藥物,以及其他非處方藥。 https://helloyishi.com.tw/sleep/insomnia/insomnia/
5.傍晚吃得太多:這會使您在躺下時感到身體不適、難以入睡。吃太多之後,也可能產生[[胃灼熱]](Heartburn)、[[胃食道逆流]](GERD)等,這可能都會讓你睡不著。
6.醫療狀況:您罹患的其他疾病,也可能導致失眠,例如慢性疼痛([[纖維肌痛]] Fibromyalgia 和[[關節]]炎 Arthritis)、呼吸困難(胃食道逆流和胃灼熱)、或頻尿(糖尿病 Diabetes和[[夜尿症]] Nocturia)。
7.藥物:某些藥物會造成失眠,例如抗憂鬱藥、腎上腺皮質激素、高血壓藥物,以及其他非處方藥。<ref>[https://helloyishi.com.tw/sleep/insomnia/insomnia/ 失眠的原因],失眠症-</ref>  
==失眠的症狀==
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