3.檢查您的藥物：如果您常服用藥物，請諮詢醫師，看看它們是否可能導致您的失眠。
4.避免或限制小睡的時間。小睡以不超過 30 分鐘最好，下午三點以後不要午睡。
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File:失眠症07.jpg|400px|缩略图|良好睡眠習慣[https://gooddoctorweb.com/post/410 照片來自]File:失眠症08.jpg|缩略图|最佳服藥方式[https://gooddoctorweb.com/post/410 照片來自]
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==健康的睡眠方法==