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紀嘉文
增加 26 位元組
,
5 年前
小
基本完成
http://programme.tvb.com/variety/greenroom/episode/20180620/.
'
'''紀嘉文
长跑热身方法'''
''
'''每年渣馬舉行當日均遇上極端天氣,天文台預計明日賽事舉行期間將遇微雨,為避免出現因潮濕天氣令多人受傷的情況,本港著名10公里長跑手紀嘉文以過往出戰多年經驗,特別親自示範「渣馬熱身十招」,助讀者輕鬆應付明日賽事及天氣。
第1招 由於近日天氣反常,為確保比賽前熱身充足,熱身裝備應視乎個人體質,可佩戴手襪保持溫暖。
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