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腸躁症
,→腸躁症飲食怎麼吃？
● 碳酸飲料帶有氣體，易引起脹氣、腹脹等問題。應避免汽水、氣泡水、氣泡果汁等含氣體飲料。
● 果糖不耐症 可能引起脹氣、腹脹、腹瀉，應避免果汁、蜂蜜、水果酒等含高果糖糖漿的手搖飲／飲料 。 ===補充益生菌及B群===益生菌：部分研究指出，補充益生菌可幫助維持消化道健康，對腸躁症可帶來正面影響。 B群：幫助神經／肌肉系統正常運作，有助於放鬆，維持睡眠品質、穩定情緒 。<ref>[https://health.gvm.com.tw/article/80915 腸躁症飲食怎麼吃？]，腸躁症飲食-健康遠見</ref>
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File:腸躁症08.jpg|缩略图|腸躁症飲食[https://health.gvm.com.tw/article/ 照片來自]