變更

 == 病因==：

准备材料有百合、绿豆、还有少量的冰糖，将百合与绿豆加入适当的水煮沸后，改用小火熬上1个小时左右，然后加入些牛奶和冰糖，在睡前半小时左右服用。百合绿豆饮对于大脑神经有安神平和的效果，牛奶含有大脑中的色氨酸，当转移到 [[ 血清素 ]] 中可有效地促进睡眠。

准备材料党参、红枣、麦冬、小米、红糖，将党参、红枣、麦冬、小米加入适当的水，当水开后，改用小火熬成粥，然后加入适当的红糖，它可以改善和滋补气血不足的症状，而且还有镇静和安神的效果，对于 [[ 心悸 ]] 、 [[ 健忘 ]] 和 [[ 失眠 ]] 有较显著的改善效果。

准备材料为人参、党参、龙骨、枸杞、，五味子等，将这些材料洗净后加水煎熬，然后在睡前一小时饮用，具有镇静的效果，然后配合一些物理疗法<ref>[https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=12990382776846661795 　 配合一些物理疗法 ]百度-</ref> 对于治疗女性的失眠和多梦情况得到改善。