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醣類
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纖維：人體無法消化纖維，但無法被分解、加上能吸水的特性，反倒能幫助我們排便；而可溶性纖維，則能夠刺激腸道好菌生長，作為它們的食物。<ref>[https://helloyishi.com.tw/healthy-eating/nutrition/what-is-carbohydrate/ 醣類的分類]，醣類-Hello 醫師</ref>
[[File:醣類03.jpg|300px|缩略图|居中|[https://today.line.me/tw/v2/article/vVVJy0?imageSlideIndex=1 照片來自]]]
==高醣類食物種類有哪些？==