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深圳市乒乓球协会

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深蹲前后移动:双腿分开站立,距离与肩同宽,双臂自然置于身体两侧。保持躯干挺直,屈膝屈髋,躯干、大腿均与地面呈45度。同时双臂屈肘于胸前,双手握拳,拳心相对。保持躯干及手臂姿势不变,双脚交替向前进一步、再交替向后退一步,重复进行规定的[[训练]]次数。
 
==视频==
===<center> 深圳市乒乓球协会 相关视频</center>===
<center>2017深圳市滨河乒乓球协会精彩球集锦</center>
<center>{{#iDisplay:f0521ghw955|560|390|qq}}</center>
 
<center>乒乓球教学:横板发球要领,学到了!</center>
<center>{{#iDisplay:p31644yo8rk|560|390|qq}}</center>
==参考文献==
[[Category: 社會組織類]]
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