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亚健康睡眠

增加 31 位元組, 2 年前
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想要提高睡眠质量的人群，在睡前最好不要吃东西。因为，睡前吃东西 ，会加重胃肠负担，影响正常的睡眠。值得注意的是，浓茶与咖啡等食品也是睡前禁忌。
==参考文献==
 
[[Category:410 醫藥總論]]
善行繁
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取自 "https://pediainside.com/wiki/Special:移动版差异/4414664"