變更

营养肉丝青菜山药粥

增加 1,411 位元組, 1 年前

创建页面，内容为“{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''营养肉丝青菜山药粥'''<br><img src="https://cp1.douguo.com…”

{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''营养肉丝青菜山药粥'''<br><img
src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/4/3/9/yuan_43609a0102cc29e4eaa33cdb828eb0f9.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/1649545.html 圖片來自豆果美食网]</small>
|}

'''营养[[肉丝青菜]][[山药粥]]'''

'''肉丝青菜山药粥的用料'''

* 米1罐
*
* 青菜1株
*
* [[山药]]1根
*
* 五花肉1块
*
* 盐适量
*
* 油适量
*
* 老抽少许

==肉丝青菜山药粥的做法==

# 准备食材，清洗干净，米可提前泡一下。
#
# [[炖锅]]放入米，加足量清水（根据自己喜欢粥的稠度调整水量）。
#
# 山药去皮切块。
#
# 放入炖锅中可以开始炖了，我用的是隔水炖。
#
# 青菜切好。
#
# 五花肉切丝。
#
# 拌入少许老抽，上色并且炒起来会比较香。
#
# 锅里放少许油，将肉丝炒[[香调]]入少许盐，捞出。
#
# 青菜也同样入锅，炒去生涩即可。
#
# 粥炖1小时左右，最后的10分钟左右放入肉丝，青菜，加少许盐调味，拌匀.
#
# 营养又好吃，大人孩子都适合。<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1649545.html 营养肉丝青菜山药粥 ] </ref>

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]

阿旺杰布

18,680

次編輯