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营养美味快手鲍鱼粥

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{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''营养美味快手鲍鱼粥'''<br><img
src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/0/b/yuan_c0f40cf55957a9c026e6e178365a7fab.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2317294.html 圖片來自豆果美食网]</small>
|}

'''营养美味快[[手鲍]]鱼粥'''

如何日常全家保养，从合理营养摄入开始，可是忙碌的工作和快节奏的家庭生活又会让做妈妈应接不暇，我一直都关注家人的营养，所以首选各种粥，营养好吸收，有时候粥也可以做的很漂亮，除了造型之外，关键是内在丰富，而且很快手！

'''营养美味快手[[鲍鱼粥]]的用料'''

* 鲍鱼6个
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* 杏[[鲍菇]]1根
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* 蔬菜适量
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* 大米适量
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* 盐适量
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* 料酒适量
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* 生抽适量

==营养美味快手鲍鱼粥的做法==

# 鲍鱼洗净清水下锅，水开煮一分钟！
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# 取出趁热[[剥壳]]，把内脏去掉，这里有个好方法就是用叉子剥壳，很方便也防止烫手！
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# 鲍鱼切片
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# 取大米，洗净，我们家一般就用这个小杯子一杯半的量就够五口人吃的了！
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# 大米冷水下锅煮
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# 煮米的时候可以洗菜、切菜，其实当什么胡萝卜、香菇之类的都可以，喜欢吃什么就放什么！
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# 大米煮到软糯下鲍鱼，加盐、酱酒和生抽，要根据自己食材的多少来放调味品！
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# 大米煮到有些开花的时候放蔬菜
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# 煮着就行，该洗衣服还是该辅导作业都不耽误！一定注意火别太大了，小火慢炖也很快能好，盖子别盖严了，因为快好了容易扑锅！
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# 煮到大米全开花，有点水乳交融的状态就好了！
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# 老少皆宜，营养美味！<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2317294.html 营养美味快手鲍鱼粥 ] </ref>

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]

阿旺杰布

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