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褪黑激素
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==褪黑激素劑量多少？怎麼吃？==
口服的褪黑激素被視為處方藥品，須由醫師開立才可獲得服用。若民眾從美國、香港等將褪黑激素歸屬於一般保健食品的國家、地區購買回國，建議使用前仍須由醫師評估。
==褪黑激素與安眠藥不同==
褪黑激素是人體自然分泌的一種荷爾蒙，必須在黑暗中才會分泌，正常人褪黑激素量會在半夜達到高峰，之後濃度開始下降，但如果在該睡的時候不睡覺，像是 3C 產品的光線就會抑制褪黑激素的分泌，讓生理時鐘混亂產生失眠，所以許多人才會想靠補充褪黑激素幫助睡眠。
「安眠藥是吃外來的一種化學物質，去強制作用在中樞產生睡眠作用，其實褪黑激素跟安眠藥機轉是完全不同。」<ref>[https://heho.com.tw/archives/233145 褪黑激素]，Heho健康</ref>
褪黑激素在大腦怎麼作用？- 國家地理專訪 x 鄭淳予醫師
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==外部連結==
*[http://stat-nba.com/player/195.html stat數據NBA]
*[httphttps://wwwheho.nbacom.com/playerfiletw/chris_mullinarchives/ NBA官方的资料233145 Heho健康](英文)