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|<center>'''监测心率'''<br><img src="https:xxxxx//img1.jpgbaidu.com/it/u=2886354024,3908397046&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=600&h=478" width="280"></center><small>[httpshttp://www.shunshiwei.....com/a/tuanduiboke/xingyezixun/84.html 圖片來 自OOO自顺势为科技]</small>

用心率监测器和Douglas袋法同时测量各种活动的 [[ 心率 ]] 和能量消耗量，推算出心率—能量消耗的多元回归方程，通过连续一段时间（3～7 d）监测实际生活中的心率，可参照回归方程推算受试者每天能量消耗的平均值。此法可消除一些因素对受试验者的干扰，但心率易受环境和心理的影响，仅限于 [[ 实验室 ]] 应用。

在警察 [[ 体能 ]] 教育中,由于受各种条件的限制, [[ 教官 ]] 对 [[ 警察 ]] 体能锻炼的强度、量和生理负荷的安排,各组锻炼间的恢复期问题看法不一致,制定计划时存在主观随意性.为了给警察体能锻炼提供科学的依据,结合警察 [[ 有氧代谢 ]] 能力锻炼的实际情况,通过运用"心率监测法"来严格控制警察体能锻炼的量、强度、密度,调整三者的比例,使训练更科学合理.