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宋晏仁

移除 20 位元組, 4 年前
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下午可以選擇進行中高強度訓練或肌力訓練,最能鍛鍊肌肉。有些研究發現,下午運動的強度及耐力都比上午好。但是宋晏仁提醒,任何時候,大家都不宜過度運動。<ref>[https://heho.com.tw/archives/80965 常熬夜形同吃類固醇!醫師:一天沒睡滿6.5小時,喝水也會胖]</ref>
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[[Category:醫學家]]
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