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酱猪大骨
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酱大骨是东北地区十分又名的一道家常菜，一般选用猪大腿骨为原料制成，在吃酱大骨的时候里面的骨髓十分美味酱大骨是很多人都特别喜欢吃的一道美食，因为味道浓郁，所以受到了很多人的喜爱。
== 原料 ==
主料：猪大骨头适量
辅料：食盐适量、葱适量、姜适量、八角香叶适量、桂皮适量、料酒适量、老抽适量、冰糖适量
== 做 烹饪方 法 ：==
第一步：处理大骨。在菜市场去购买新鲜的猪大骨，猪大骨买回家以后要先用清水多冲洗几遍，把表面冲洗干净，之后用刀把猪大骨剁成块，这样做主要就是为了能够让骨髓里面的营养流出来。
第三步：煮大骨。锅里加入适量清水，加入八角、桂皮、香叶、小茴香、草果等香料，然后再加入大葱、生姜、甜面酱和冰糖，用大火先煮开，再把大骨放进汤里面，加入一些黄酒进去，等到锅里面的汤水再一次煮沸了以后把表面的浮沫给撇掉，转成小火盖上盖子，煮一个半小时，汤汁浓稠就可以直接关火了。
第四步：关火了以后不要急着开锅，可以把大骨放在锅子里面继续焖30分钟左右，这样能够让大骨更加入味，想吃的时候直接盛出食用即可。<ref>[https://new.qq.com/omn/20191119/20191119A0P69T00.html 酱大骨头时，牢记四个步骤，自己在家就能做出美味的酱骨头，腾讯网] </ref>
注：择稍微带一点点肉的猪大骨，并且也应该要看看猪大骨是否呈现圆形，如果是扁的也不要购买，扁的猪大骨质量不好，这样酱好的猪大骨不好吃。
== 营养价值 ==
经常吃骨髓有很多好处，骨髓是高蛋白、低脂肪及含优质有机钙的富营养原料,多食可以起到补虚劳，益气血的功效！骨髓是高蛋白、低脂肪及含优质有机钙的富营养原料,多食可以起补虚劳，益精血的功效作用！西药来讲可以补钙、磷。嚼碎来吃那些骨髓，对身体有好处的，润肺，补肾、填髓。治虚痨羸瘦，精血亏损，跌扑损伤，手足皴裂。
== 择稍微带一点点肉的猪大骨，并且也应该要看看猪大骨是否呈现圆形，如果是扁的也不要购买，扁的猪大骨质量不好，这样酱好的猪大骨不好吃。食用人群 ==
猪骨髓营养丰富，含蛋白质，钙，铁，锌等多种人体必需的元素，可以增强骨骼健康，提高自身免疫力，对大脑有很大的帮助，是全天然，无害化，健康安全的食品。一般认为，孕妇及婴儿食用猪骨髓对于大脑发育，骨骼生长发育，有显着效果。
处在发育关键时期的青少年也可以食用猪骨髓汤，因为这样对于身体的各个机能的生长发育都会有好处，尤其是在智力方面会起到很好的帮助。同时，青少年食用过后，对于身体的免疫系统也会起到增强的作用。