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红枣紫米花生粥

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红枣紫米花生粥是一道美食，主要材料有红枣、紫米。

=='''中文名'''==

红枣紫米花生粥

=='''目录'''==

'''简介'''

'''原料'''

'''做法'''

=='''简介'''==

=='''原料'''==

原料：红枣50克红豆50克紫米30克花生50克大米30克红糖20克

=='''做法'''==

1、将红豆，紫米，大米和花生洗净，用清水浸泡1小时。红枣洗净。

2、将泡好的红豆，紫米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入800ml清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可（约2小时、。

3、粥熬好后，调入红糖食用。

4、备注：如果不用电饭锅熬制，在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。

小贴士：

1、这是一款有补血养颜功效的粥，用来做早餐也很不错。

2、用电饭锅来煮粥，不会担心噗锅的麻烦，而且在煮制过程中，还可以解放自己在厨房的烹饪时间，去做其他的家务。

3、如果用普通锅煮粥，记得虚掩锅盖儿，放一把不锈钢的勺子在锅中，可以改变水的沸腾方向，从而防止噗锅的现象。

4、您还可以根据自己的喜好，添加其他的粗粮。但粗粮的大小和坚硬度有所不同，记得根据情况增加或减少浸泡时间哦。

==参考文献==
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李淑梅

14,322

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