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薏仁茶
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薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药，[[性味]]甘淡微寒，有利水消肿、[[健脾去湿]]、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。
==基本信息==
* 中文名；薏仁茶
* 又 名；薏苡仁、苡米、苡仁主要成分蛋白质、维生素B1、B2
* 功 效；淡化黑斑、[[美白肌肤]]
* 属 性；常用的中药发现者神农
==目录==
1 成分
2 疗效
3 食疗制作
==成分==
薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗[[褐斑]]、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，清热去湿，消水肿的作用，也被当作节食用品。
==疗效==
薏仁油有兴奋、解热、止脱发的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。
1.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
2.用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有[[明显]]的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
==食疗制作==
作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。
==薏仁茶的做法==
材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：将以上材料用热水煮开即可。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
简单炒制薏仁茶：
把薏仁用水洗一下，捞出来(用个筛网把水滤干净就更好了)。找个干净的[[平锅]], 打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟。火不要开大了， 经常要翻动薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水泡着喝，有淡淡的米香， 既可以美白还可以对浮肿性肥胖有帮助。
==薏仁米粥的做法==
材料：薏仁米1把、芝麻少许、黑豆1把、[[花生]]少许、百合几瓣、
黑米1把、红糖适量、核桃2个
做法：把黑豆、黑米、薏仁米用水泡下2个时辰，一起下锅煮2小时
功效：保肾 养发<ref>[https://z.xiziwang.net/tea/90626/ 薏仁茶的功效与作用及禁忌],果蔬百科, 2020-04-09 </ref>
==参考文献==
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>薏仁茶</big> '''
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[[File:U=2828694191,4238392439&fm=26&gp=0.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fs04.lmbang.com%2FM00%2FA7%2F71%2FecloD1t6_mqANzU4AADJNo_SESY666.jpg&refer=http%3A%2F%2Fs04.lmbang.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1625992311&t=c1722f77a73b55d7309a5aad88fd0d57 原图链接][https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E8%96%8F%E4%BB%81%E8%8C%B6&step_word=&hs=0&pn=7&spn=0&di=170830&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=2828694191%2C4238392439&os=795447482%2C3724150142&simid=0%2C0&adpicid=0&lpn=0&ln=1927&fr=&fmq=1623400305150_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Fs04.lmbang.com%2FM00%2FA7%2F71%2FecloD1t6_mqANzU4AADJNo_SESY666.jpg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2Fs04.lmbang.com%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1625992311%26t%3Dc1722f77a73b55d7309a5aad88fd0d57&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fooo_z%26e3Bsw4wkwg2_z%26e3Bv54AzdH3Fp5rtvAzdH3Ft1-nala9bl8_z%26e3Bip4s&gsm=8&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined 来自 百度 的图片]]]
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薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药，[[性味]]甘淡微寒，有利水消肿、[[健脾去湿]]、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。
==基本信息==
* 中文名；薏仁茶
* 又 名；薏苡仁、苡米、苡仁主要成分蛋白质、维生素B1、B2
* 功 效；淡化黑斑、[[美白肌肤]]
* 属 性；常用的中药发现者神农
==目录==
1 成分
2 疗效
3 食疗制作
==成分==
薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗[[褐斑]]、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，清热去湿，消水肿的作用，也被当作节食用品。
==疗效==
薏仁油有兴奋、解热、止脱发的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。
1.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
2.用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有[[明显]]的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
==食疗制作==
作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。
==薏仁茶的做法==
材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：将以上材料用热水煮开即可。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
简单炒制薏仁茶：
把薏仁用水洗一下，捞出来(用个筛网把水滤干净就更好了)。找个干净的[[平锅]], 打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟。火不要开大了， 经常要翻动薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水泡着喝，有淡淡的米香， 既可以美白还可以对浮肿性肥胖有帮助。
==薏仁米粥的做法==
材料：薏仁米1把、芝麻少许、黑豆1把、[[花生]]少许、百合几瓣、
黑米1把、红糖适量、核桃2个
做法：把黑豆、黑米、薏仁米用水泡下2个时辰，一起下锅煮2小时
功效：保肾 养发<ref>[https://z.xiziwang.net/tea/90626/ 薏仁茶的功效与作用及禁忌],果蔬百科, 2020-04-09 </ref>
==参考文献==
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