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| 出生地點 = [[ 英屬香港]] | 宗教信仰 = [[ 基督教]]| 籍貫 =[[ 中國]][[ 廣東]]| 代表作品 = '''電視劇'''：{{ubl|《[[ 古靈精探B]] 》|《[[ 結·分@謊情式]] 》|《[[ 平安谷之詭谷傳說]] 》|《[[ 特技人]] 》}}| 職業 = [[ 主持]] 、[[ 宣傳模特兒]] 、[[ 演員]]| 語言 = [[ 粵語]] 、[[ 普通話]] 、[[ 英語]]

沈卓盈於2002年參加第四屆《TVB週刊》Cover Girl選舉選舉成為冠軍<ref>{{Cite web |url=http://tvcity.tvb.com/special/cg2003/cg05.html |title=存档副本 |access-date=2018-01-07 |archive-url=https://web.archive.org/web/20180107175029/http://tvcity.tvb.com/special/cg2003/cg05.html |archive-date=2018-01-07 |dead-url=yes }}</ref>，後成為演員，在《最緊要正字》當主持並漸為大眾所認識，也曾擔任其他節目主持和演出電視劇。其封面女郎形象深入民心，而她在電視劇集《古靈精探B》中所飾演的角色Icy姐姐（陸安彤）及2012年處境劇集《[[ 結·分@謊情式]] 》中所飾演的「林菁華」也令其人氣急升。另外，她與[[徐淑敏]]在現實生活中是好友。