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柔軟度

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[[File:柔軟度.jpg | thumb | 300px | 柔軟度 <br> [https://www.edh.tw/article/17734 原圖鏈接] ]]
'''柔軟度'''(英文:flexibility)係指一個人身體 [[ 骨骼 ]] 能夠轉得幾度,一個人骨骼能夠 [[ 轉角 ]][[ 角度 ]] 愈大,身體就可以算是愈柔軟。*身體柔軟度在好多種 [[ 舞蹈 ]] [[ 運動 ]] 當中都是很重要。
*撓性;柔性;可曲性;可撓性,撓度,順從度; 彎曲性; 撓曲性; 柔順性; 柔度;柔韌性
*指單一 [[ 關節 ]] 或一連續關節的活動範圍(range of motion, ROM),或只在關節生理限制內,伸展肌肉和 [[ 肌腱 ]] 的能力。
*活動範圍則是指關節在某一特定面移動程度的大小。
*柔軟度的定義:任何可以屈、轉、彎、扭,而不使姿勢破壞的能力。
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