32,789
次編輯
變更
貧血症
,→何時尋求醫生幫助
==貧血治療方法==
而若是營養不均衡、缺鐵造成的貧血，井上修二認為以下方式能夠改善：
飲食習慣：
攝取富含蛋白質、鐵質的食物能改善貧血，推薦肝臟、菠菜、肉類、魚類、蛋、豆製品、乳製品等食物。另外，也要記得補充維生素C，幫助鐵質吸收。另外，攝取足量的維生素B12有助造血功能正常，因此也建議補充雞蛋、紫菜、牛奶、海苔等食物，吃全素的人則建議補充綜合維生素。
補充鐵劑：
市售的鐵劑也能夠有效補充鐵質，但也提醒您，國軍高雄總醫院左營分院衛教資訊指出，鐵劑應避免和制酸劑、茶、四環徽素一同服用，且可能會刺激胃，造成腹痛、噁心、黑便等症狀。且服用任何市售成藥、營養品之前還是要先諮詢專業醫師、藥師。<ref>[https://www.edh.tw/article/19493/3 貧血治療方法]，貧血症-早安健康</ref>
</gallery>
==視頻==