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'''银耳炖木瓜'''是一道美食，经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
材 料： [[ 银 耳15 耳]]15 克， [[ 木瓜 ]] （中等大，最好是自然熏熟）1只， [[ 北 杏10 杏]]10 克， [[ 南 杏12 杏]]12 克， [[ 冰糖 ]] 适量。
==做 法==
将银耳用清水浸透发开，洗净；
木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
==功 效==
滋润养颜。<ref>[http://www.cnkang.com/nxjk/201408/779766.html 木瓜的14大真正营养吃法]中华康网</ref><ref>[https://m.meishij.net/html5/changshi/chicuomuguahuirangnibianfeijichang.html 吃错木瓜会让你变“飞机场”]美食杰移动版</ref>
==参考文献==