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髓磷脂
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[[File:髓磷脂.jpg|230px|thumb|有框|右|髓磷脂。[https://siaoyin.com/InfoBig5/621284129043592229 原圖鏈接]]]
'''髓磷脂'''（英語：Myelin）是神經元外側的脂質，起到保護和絕緣的作用。它是一種富含脂質的物質，圍繞著神經細胞軸突，以使它們絕緣並增加電脈衝沿軸突傳遞的速率。有髓軸突可以比作一根電線，周圍所包的絕緣材料即是髓磷脂。
==概述==
髓磷脂是由德國病理學家魯道夫·魏爾肖在1854年所發現。人類中樞神經系統出現故障，髓磷脂這一絕緣脂質就會降解，喪失功效，其中最常見的情況就是多發性硬化癥（multiple sclerosis），是形成於神經元外部的脂肪鞘，協助神經元傳遞神經信號 ，俗稱神經軸突（axon）。由疾病造成的髓磷脂損失，會損害主體的感官、行為、認知以及其他一些功能，而正因如此神經元才會遭受侵襲。<ref>[https://siaoyin.com/InfoBig5/621284129043592229 位於神經元外側的脂質-髓磷脂]曉茵萬事通</ref>
=== 蘭氏結 ===
髓磷脂由稱為少突膠質細胞的神經膠質細胞在中樞神經系統中形成，在周圍神經系統中由稱為雪旺細胞的神經膠質細胞形成。它為包繞在神經元的軸突外部的物質，每隔一段距離便有中斷部份，形成一節一節的形狀。中斷的部分稱為「蘭氏結」（Ranvier's node）。
== 組成成份 ==
髓磷脂由30%蛋白質和70%的各類脂質組成。後者主要含有鞘胺醇、腦苷脂、脂肪酸和磷脂醯膽鹼（少數為磷脂醯乙醇胺）等，在高等動物的腦髓鞘和紅血球膜中特別豐富。髓鞘（myelin sheath）是由施旺細胞（Schwann's cell）或其它類型的神經支持細胞形成的。
==功能==
目前知道髓磷脂的功能有三。
# 支持軸突與周圍組織，例如相鄰的軸突之間的電氣絕緣，以避免干擾。
# 通過一種稱為「跳躍式傳導」的機制來加快動作電位的傳遞。
# 在一些軸突受損的情況下引導軸突的再生。
在中樞神經系統中，軸突將電信號從一個神經細胞體傳遞到另一個神經細胞體。感覺神經元無論是樹突或軸突都有髓鞘，但其軸突明顯比較短，因為感覺神經元要把外面的感覺傳進來到細胞本體，再經由軸突，傳到下一個細胞，因此樹突很長。
聯絡神經元，其軸突是沒有髓鞘的。
運動神經元的樹突連接著聯絡神經元的軸突，所以比較短，但他的軸突較長，且具有髓鞘。
然而，與電線上的塑料覆蓋物不同，髓磷脂不會在軸突的整個長度上形成單個長鞘。相反，髓鞘將神經分段包裹起來：通常，每個軸突都被多個長有髓鞘的部分包裹，在Ranvier 蘭氏結的節點之間有短間隙。
== 神經傳導 ==
每個髓磷脂都是由少突膠質細胞 (CNS) 或雪旺細胞 (PNS) 過程（細胞體的肢體狀延伸）圍繞軸突的同心包裹形成的。髓磷脂降低電容的軸突膜。在分子水平上，在節間它增加了細胞外和細胞內離子之間的距離，減少了電荷的積累。
髓鞘的不連續結構導致跳躍式傳導，由此動作電位從 Ranvier 的一個節點“跳躍”，經過稱為節間的長有髓軸突延伸，然後在 Ranvier 的下一個節點“充電”，如此上，直到它到達軸突終端。
Ranvier蘭氏結的節點很短（約1微米) 相鄰長 (c. 0.2 mm – >1 mm) 有髓節間的軸突無髓區域。一旦它到達軸突末端，該電信號就會引發化學信息或神經遞質的釋放，這些信息或神經遞質與相鄰突觸後細胞（例如，CNS 中的神經細胞或 PNS 中的肌肉細胞）上稱為突觸的特殊區域的受體結合.
== 絕緣作用 ==
髓磷脂的“絕緣”作用對於正常的運動功能（即行走等運動）、感覺功能（例如聽覺、視覺或感覺疼痛的感覺）和認知（例如獲取和回憶知識）是必不可少的，正如結果所證明的那樣影響它的疾病，例如遺傳決定的腦白質營養不良；獲得性炎症性脫髓鞘病、多發性硬化症；和炎症性脫髓鞘周圍神經病。由於其高患病率，特別影響中樞神經系統（大腦、脊髓和視神經）的多發性硬化症是最廣為人知的髓鞘疾病。
== 神經受損 ==
忽略神經受損對健康影響是有的，神經受損可大可小，神經線雖然可以再生，但如果受損超過50%，便可能無法修復。所以一旦身體某部位突然出現針拮、火燒、觸電麻痺感覺等情況，便要小心患上神經受損，要及早護理。
== 修復神經 ==
隨著年齡增長，人體內的神經線會逐漸出現勞損、老化，在長期受壓下可導致包圍在神經元的外層的髓磷脂（Myelin）破損，導致周邊神經線受損。而一旦患上神經受損便會出現各種症狀，例如手腳麻痺、針刺感、甚至肌肉無力等。對我們日常生活會造成不少問題，例如影響睡眠質素、工作、情緒等。<ref>[https://hk.news.yahoo.com/%E4%BF%AE%E5%BE%A9%E7%A5%9E%E7%B6%93-%E5%BF%BD%E8%A6%96%E8%BA%AB%E9%AB%94%E8%A8%8A%E8%99%9F%E5%8F%AF%E8%87%B4%E6%B0%B8%E4%B9%85%E7%A5%9E%E7%B6%93%E5%8F%97%E6%90%8D-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E8%A3%9C%E5%85%85%E7%87%9F%E9%A4%8A%E4%BF%AE%E5%BE%A9%E7%A5%9E%E7%B6%93-120000324.html 【修復神經】忽視身體訊號可致永久神經受損 營養師教你補充營養修復神經]雅虎香港新聞hk.news.yahoo</ref>
神經受損是一種慢性痛症，由於人體的神經線是十分脆弱及容易受損，一旦受損後會引起功能失調等情況，從而錯誤把訊息傳遞至大腦痛楚中心，為我們帶來痛楚感覺。而生活中一些不良習慣也會導致神經痛，主因包括吸煙、酗酒 、飲食失衡，也有部分人士因遺傳疾病而導致神經痛，他們都較容易長期缺乏特定維持神經健康必須的維他命B 。維他命B對神人體經系統的健康尤其重要。
== 維他命B群 ==
* 維他命B1：可以強化神經，維持神經膜功能並為神經系統提供能量。
* 維他命B6：則協助維繫神經訊息傳遞。
* 維他命B12：負責神經修復及再生功能，及防止神經細胞受損。
有4類人士特別容易缺乏維他命B：
# 糖尿病人士-特別是服用二甲雙胍這種常見治療2型糖尿病藥物的人士，較常有缺乏維他命B12的副作用。
# 長者-特別是60歲以上的老人，由於腸道消化吸收功能較差，而且很多長期使用胃酸抑壓劑，難以吸收足夠維他命。
# 素食人士-因為維他命B多存在於動物性食物如豬牛雞肉、肝臟、甲殼類和奶蛋及其製品中，素食人士較難汲取充夠的維他命B。
# 酗酒人士-由於酒精代謝需要消耗體內維他命B，所以常應酬喝酒的人，也較容易缺乏維他命B。
==參考資料==
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'''髓磷脂'''（英語：Myelin）是神經元外側的脂質，起到保護和絕緣的作用。它是一種富含脂質的物質，圍繞著神經細胞軸突，以使它們絕緣並增加電脈衝沿軸突傳遞的速率。有髓軸突可以比作一根電線，周圍所包的絕緣材料即是髓磷脂。
==概述==
髓磷脂是由德國病理學家魯道夫·魏爾肖在1854年所發現。人類中樞神經系統出現故障，髓磷脂這一絕緣脂質就會降解，喪失功效，其中最常見的情況就是多發性硬化癥（multiple sclerosis），是形成於神經元外部的脂肪鞘，協助神經元傳遞神經信號 ，俗稱神經軸突（axon）。由疾病造成的髓磷脂損失，會損害主體的感官、行為、認知以及其他一些功能，而正因如此神經元才會遭受侵襲。<ref>[https://siaoyin.com/InfoBig5/621284129043592229 位於神經元外側的脂質-髓磷脂]曉茵萬事通</ref>
=== 蘭氏結 ===
髓磷脂由稱為少突膠質細胞的神經膠質細胞在中樞神經系統中形成，在周圍神經系統中由稱為雪旺細胞的神經膠質細胞形成。它為包繞在神經元的軸突外部的物質，每隔一段距離便有中斷部份，形成一節一節的形狀。中斷的部分稱為「蘭氏結」（Ranvier's node）。
== 組成成份 ==
髓磷脂由30%蛋白質和70%的各類脂質組成。後者主要含有鞘胺醇、腦苷脂、脂肪酸和磷脂醯膽鹼（少數為磷脂醯乙醇胺）等，在高等動物的腦髓鞘和紅血球膜中特別豐富。髓鞘（myelin sheath）是由施旺細胞（Schwann's cell）或其它類型的神經支持細胞形成的。
==功能==
目前知道髓磷脂的功能有三。
# 支持軸突與周圍組織，例如相鄰的軸突之間的電氣絕緣，以避免干擾。
# 通過一種稱為「跳躍式傳導」的機制來加快動作電位的傳遞。
# 在一些軸突受損的情況下引導軸突的再生。
在中樞神經系統中，軸突將電信號從一個神經細胞體傳遞到另一個神經細胞體。感覺神經元無論是樹突或軸突都有髓鞘，但其軸突明顯比較短，因為感覺神經元要把外面的感覺傳進來到細胞本體，再經由軸突，傳到下一個細胞，因此樹突很長。
聯絡神經元，其軸突是沒有髓鞘的。
運動神經元的樹突連接著聯絡神經元的軸突，所以比較短，但他的軸突較長，且具有髓鞘。
然而，與電線上的塑料覆蓋物不同，髓磷脂不會在軸突的整個長度上形成單個長鞘。相反，髓鞘將神經分段包裹起來：通常，每個軸突都被多個長有髓鞘的部分包裹，在Ranvier 蘭氏結的節點之間有短間隙。
== 神經傳導 ==
每個髓磷脂都是由少突膠質細胞 (CNS) 或雪旺細胞 (PNS) 過程（細胞體的肢體狀延伸）圍繞軸突的同心包裹形成的。髓磷脂降低電容的軸突膜。在分子水平上，在節間它增加了細胞外和細胞內離子之間的距離，減少了電荷的積累。
髓鞘的不連續結構導致跳躍式傳導，由此動作電位從 Ranvier 的一個節點“跳躍”，經過稱為節間的長有髓軸突延伸，然後在 Ranvier 的下一個節點“充電”，如此上，直到它到達軸突終端。
Ranvier蘭氏結的節點很短（約1微米) 相鄰長 (c. 0.2 mm – >1 mm) 有髓節間的軸突無髓區域。一旦它到達軸突末端，該電信號就會引發化學信息或神經遞質的釋放，這些信息或神經遞質與相鄰突觸後細胞（例如，CNS 中的神經細胞或 PNS 中的肌肉細胞）上稱為突觸的特殊區域的受體結合.
== 絕緣作用 ==
髓磷脂的“絕緣”作用對於正常的運動功能（即行走等運動）、感覺功能（例如聽覺、視覺或感覺疼痛的感覺）和認知（例如獲取和回憶知識）是必不可少的，正如結果所證明的那樣影響它的疾病，例如遺傳決定的腦白質營養不良；獲得性炎症性脫髓鞘病、多發性硬化症；和炎症性脫髓鞘周圍神經病。由於其高患病率，特別影響中樞神經系統（大腦、脊髓和視神經）的多發性硬化症是最廣為人知的髓鞘疾病。
== 神經受損 ==
忽略神經受損對健康影響是有的，神經受損可大可小，神經線雖然可以再生，但如果受損超過50%，便可能無法修復。所以一旦身體某部位突然出現針拮、火燒、觸電麻痺感覺等情況，便要小心患上神經受損，要及早護理。
== 修復神經 ==
隨著年齡增長，人體內的神經線會逐漸出現勞損、老化，在長期受壓下可導致包圍在神經元的外層的髓磷脂（Myelin）破損，導致周邊神經線受損。而一旦患上神經受損便會出現各種症狀，例如手腳麻痺、針刺感、甚至肌肉無力等。對我們日常生活會造成不少問題，例如影響睡眠質素、工作、情緒等。<ref>[https://hk.news.yahoo.com/%E4%BF%AE%E5%BE%A9%E7%A5%9E%E7%B6%93-%E5%BF%BD%E8%A6%96%E8%BA%AB%E9%AB%94%E8%A8%8A%E8%99%9F%E5%8F%AF%E8%87%B4%E6%B0%B8%E4%B9%85%E7%A5%9E%E7%B6%93%E5%8F%97%E6%90%8D-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E8%A3%9C%E5%85%85%E7%87%9F%E9%A4%8A%E4%BF%AE%E5%BE%A9%E7%A5%9E%E7%B6%93-120000324.html 【修復神經】忽視身體訊號可致永久神經受損 營養師教你補充營養修復神經]雅虎香港新聞hk.news.yahoo</ref>
神經受損是一種慢性痛症，由於人體的神經線是十分脆弱及容易受損，一旦受損後會引起功能失調等情況，從而錯誤把訊息傳遞至大腦痛楚中心，為我們帶來痛楚感覺。而生活中一些不良習慣也會導致神經痛，主因包括吸煙、酗酒 、飲食失衡，也有部分人士因遺傳疾病而導致神經痛，他們都較容易長期缺乏特定維持神經健康必須的維他命B 。維他命B對神人體經系統的健康尤其重要。
== 維他命B群 ==
* 維他命B1：可以強化神經，維持神經膜功能並為神經系統提供能量。
* 維他命B6：則協助維繫神經訊息傳遞。
* 維他命B12：負責神經修復及再生功能，及防止神經細胞受損。
有4類人士特別容易缺乏維他命B：
# 糖尿病人士-特別是服用二甲雙胍這種常見治療2型糖尿病藥物的人士，較常有缺乏維他命B12的副作用。
# 長者-特別是60歲以上的老人，由於腸道消化吸收功能較差，而且很多長期使用胃酸抑壓劑，難以吸收足夠維他命。
# 素食人士-因為維他命B多存在於動物性食物如豬牛雞肉、肝臟、甲殼類和奶蛋及其製品中，素食人士較難汲取充夠的維他命B。
# 酗酒人士-由於酒精代謝需要消耗體內維他命B，所以常應酬喝酒的人，也較容易缺乏維他命B。
==參考資料==
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