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<small>[https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E7%BA%A2%E8%96%AF%E7%BA%A2%E6%9E%A3%E5%B0%8F%E7%B1%B3%E7%B2%A5&step_word=&hs=0&pn=0&spn=0&di=7169026086108397569&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=878293090%2C100167544&os=2674095253%2C2981104901&simid=4075272173%2C367102670&adpicid=0&lpn=0&ln=718&fr=&fmq=1676013815773_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fbkimg.cdn.bcebos.com%2Fpic%2F8644ebf81a4c510f373e86646e59252dd52aa5d2&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fkwthj_z%26e3Bkwt17_z%26e3Bv54AzdH3Ftpj4AzdH3F%25E0%25BA%25Ad%25Eb%25lm%25AF%25E0%25BA%25Ad%25Em%25lE%25An%25Ec%25Ba%25bF%25E0%25B8%25Bn%25E0%25Bd%25AcAzdH3F80ncaclm&gsm=1e&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined&dyTabStr=MCwyLDQsMSwzLDYsNSw3LDgsOQ%3D%3D 来自网络的图片]</small>
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以红枣、[[红薯]]、小米为主料的菜品
红枣红薯小米粥是一款以红枣、红薯、[[小米]]等为主要原料制作而成的粥。
==基本信息==
中文名；红枣红薯[[小米粥]]
分 类；家常菜
主要食材；小米
配 料；红薯
==所需食材==
主料： 小米150g
红枣；适量
配料： 红薯一块
==制作方法==
* 1. 红枣提前浸泡，洗净
* 2. 小米淘洗干净
* 3. 红薯去皮洗净切片
* 4. 备好的材料放入砂锅，加入适量凉水
* 5. 盖盖，大火烧开
* 6. 烧开后改小火慢熬，熬至小米粘稠，米油上浮为止
* 7. 盛上一碗小米粥，外加两根油条，一顿营养早餐解决了！
==小帖士==
不管熬什么样的粥，都要小火慢熬，才能熬出米类的精华，熬出好味道。
==食用须知==
红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。<ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1628253944459227549&wfr=spider&for=pc 红薯红枣小米粥], 360国学 ,</ref>
=='''参考文献'''==
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| style="background: #FF2400" align= center| '''<big>红薯红枣小米粥 </big>'''
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以红枣、[[红薯]]、小米为主料的菜品
红枣红薯小米粥是一款以红枣、红薯、[[小米]]等为主要原料制作而成的粥。
==基本信息==
中文名；红枣红薯[[小米粥]]
分 类；家常菜
主要食材；小米
配 料；红薯
==所需食材==
主料： 小米150g
红枣；适量
配料： 红薯一块
==制作方法==
* 1. 红枣提前浸泡，洗净
* 2. 小米淘洗干净
* 3. 红薯去皮洗净切片
* 4. 备好的材料放入砂锅，加入适量凉水
* 5. 盖盖，大火烧开
* 6. 烧开后改小火慢熬，熬至小米粘稠，米油上浮为止
* 7. 盛上一碗小米粥，外加两根油条，一顿营养早餐解决了！
==小帖士==
不管熬什么样的粥，都要小火慢熬，才能熬出米类的精华，熬出好味道。
==食用须知==
红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。<ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1628253944459227549&wfr=spider&for=pc 红薯红枣小米粥], 360国学 ,</ref>
=='''参考文献'''==