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作为一名运动员，以前的于颂只以为拿奥运冠军才是最光荣的事情。在得知全国8900万党员中只有2000多人能成为 [[ 十九大代表 ]] ，去面对面聆听学习习近平总书记的报告，第一时间了解国家的发展动向，亲眼见证伟大祖国的辉煌成就时，她的内心无比自豪和骄傲。“从总书记的报告中我体会到了中国共产党人为人民谋幸福的大爱。这些天我只觉得时间过得太快，我还没有学习够就结束了。会议期间还专门去北京展览馆参观‘砥砺奋进的五年’大型成就展，我深深感受到祖国的伟大，党的伟大，国家领导人的伟大！”

有人说，世界上有三种女人最美：维纳斯、西施和自信的女人。在青岛就有这么一位，她的自信之美可谓世界级的——她就是柔道名将于颂。   从跃居女子柔道＋78公斤级世界第一，到里约奥运会赛场摘得铜牌，再到获得“2017年亚洲最佳女运动员奖”，于颂展示出中国新一代女运动员的风采。 

 于颂的自信来自于耀眼的成绩：排名女子柔道＋78公斤级世界第一；在一年之内拿到了柔道世锦赛、世界杯冠军，成就柔道界的“ [[ 大满贯 ]] ”；   代表中国队出战里约奥运会，并取得女子＋78公斤级铜牌。于颂身上有青岛姑娘的特质——身高肤白。也正因如此，于颂在参加一档综艺节目时表示——我是一个自信的胖子。   的确，脱下柔道服后的于颂，没有了赛场上的那种霸气，多了许多女性的柔美。作为中国女子柔道领军人物，经历里约奥运会洗礼后的于颂变得更加强大 。2017 。 2017 年世界柔道锦标赛，于颂成功卫冕。这枚金牌，是中国队在那届世锦赛上取得的唯一一枚金牌。

去年11月3日，国际奥委会“奥运荣耀之夜颁奖典礼”在捷克举行，于颂荣获国际奥运会颁发的“2017亚洲最佳女运动员奖”。   于颂在颁奖典礼上表示，“里约奥运会对我来讲是一生难忘的经历。感谢中国奥委会对我多年来的支持及鼓励，未来我会继续投身柔道，为奥运项目发展做贡献。” 

 “与柔道项目有缘。”于颂说，“我能从事体育项目是父亲的缘故。”谈及柔道，于颂告诉记者，最初自己练的是铅球，转练柔道不到3个月，她就拿到李沧区少年组的冠军。   于颂说：“这是我人生中的第一枚金牌，也是最为珍贵的一枚奖牌。”不久，青岛柔道名宿 [[ 徐殿平 ]] 教练就将于颂招至麾下。   之后，于颂在徐殿平的调教下成功进入国家队。 从纯真少女到世界名将，于颂把自己最好的年华献给了 [[ 柔道 ]] 。 “功到自然成。”于颂说，柔道是一个需要长时间训练的项目。国人对于颂的印象，最为深刻的画面就是她泪洒[[里约奥运会]]。   如今，再度回看那场输掉的半决赛，于颂也对自己在比赛中的发挥有了更加客观和清醒的认识，“这就是奥运会！我没有顶得住压力，太想拿金牌了，自己给自己戴上了紧箍咒。” 从哪跌倒就从哪爬起来。于颂说，“参加 [[ 里约奥运会 ]] 之前，我的想法是——奥运会结束后不管成绩如何，我会将柔道服一脱开始新生活。但真正结束后，我感觉自己依旧还想在这条道路上走下去，大家也都很支持   我，希望我还有机会能站在东京奥运会的赛场上。” 于颂已经是一名30岁的老将了，但这个心思单纯、积极向上的青岛姑娘仍不放弃，“我从来都没觉得自己的年龄是个问题，我的心气和竞技能力都在，未来一切都有可能。”  

 赛场之外，于颂也有属于自己的甜蜜生活。为排解训练压力，于颂买了古筝，自学弹奏各种曲子。电视剧《[[笑傲江湖]]》的主题曲《沧海一声笑》是她最喜爱的曲子，她常常自弹自唱，体味武侠情怀。   “另外，我还酷爱画画，这是家传基因。在集训压力大的时候，我常常靠画画排解压力，画完之后感觉所有的烦恼都无影无踪了。”于颂笑着说。 于颂的老公张茂宏是山东柔道队教练。无论是工作上还是生活中， [[ 张茂宏 ]] 都百般呵护着于颂。当年于颂备战里约奥运会时，张茂宏主动把自己定位为“于颂不良情绪垃圾桶”，帮助她排解备战训练中的压力。为了当 [[File:5c6a3d1b2748db000d8a58aa.jpg|缩略图|左|350px|[http://news.bandao.cn/a/185425.html 来自半岛网 ]]] 好陪练，张茂宏甚至不慎还被于颂摔伤了骨头。 于颂说，自己渴望能生个宝宝，成为东京奥运会上的“妈妈级选手”。“东京奥运会时我就34岁了，其实年龄也不是很大。再说了，‘妈妈级选手’参加奥运会，咱们中国柔道队有先例，比如现任中国柔道协会主席  [[ 冼东妹 ]] ，她就是我在柔道赛场上的目标和榜样。”=厉害！于颂刚刚复出就拿世界冠军= 还记得青岛大嫚于颂吗？巅峰时候她可是世界排名第一，[[世锦赛冠军]]，奥运会季军。去年休战了一年，一度想要退役的她如今选择为[[东京奥运会]]复出，刚刚复出就迎来大礼包——柔道公开赛冠军！ 近日，2[[019年世界柔道公开赛奥地利站]]（奥运会积分赛之一）圆满结束，共有来自35个国家或地区199名女子运动员参加比赛，代表中国女子柔道队出战的于颂获得女子+78公斤级金牌，48公斤级选手熊瑶力克日本选 手闯入决赛，收获一枚银牌。-57公斤级选手张雯、-63公斤级选手唐婧、-70公斤级选手孙晓倩、-78公斤级选手陈飞获得铜牌，+78公斤级选手姜雅楠获得第五名，+78公斤级徐仕妍、-70公斤级刘红岩获得第七名。 据悉，中国柔道队大年三十正常训练，大年初一下午放了一下午假，6日就出发前往法国参加9日开赛的[[巴黎]]大满贯赛。 中国柔道队接下来还将参加22日开赛的[[杜塞尔多夫大满贯赛]]和3月初举行的[[布拉格欧洲公开赛]]。 柔道协会主席冼东妹表示，目前中国柔道的优势仍在女子大级别，“于颂之前因为调理身体停赛了一年，现在已经归队，她恢复得不错，除了这一次，她还将参加[[德国]]的比赛。”