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'''伊達實元'''（1527年－1587年5月23日）幼名時宗丸。別名真元。通稱藤五郎。 父親是[[伊達稙宗]],是日本戰國時代至安土桃山時代武將,官位是從五位下兵部大輔; 子[[伊達成實]]。<ref> {{cite web | url =https://gushi.tw/tag/%E4%BC%8A%E9%81%94%E5%AF%A6%E5%85%83/ | title =伊達實元 | accessdate =2019-04-09}}</ref>

出羽·伊達一族。陸奧·大森城主。預定入嗣越後守護·上杉定實家,不過被哥哥[[晴宗]]妨礙，幽閉父親[[稙宗]]的“天文之大亂”爆發。1542年[[實元]]屬於稙宗方並在信達地方奮戰，最後以晴宗方勝利告終，實元向晴宗降伏並被赦免,上杉入嗣計畫消失。

1574年攻佔二本松義繼的陸奧·八丁目城，成為了城主。

1583年把家督讓了嫡男成實並在八丁目城隱居，此時以棲安齋為號;不過，之後他以作為伊達的重要人物，外交等大大地活躍。<ref>[https://forum.gamer.com.tw/G2.php?bsn=6121&sn=94 伊達實元]</ref>