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葛倫霍出生於美國加利福尼亞州[[洛杉磯]]，父親是電影導演[[史帝芬·葛倫霍]]，母親是電影製作人和編劇[[娜歐蜜·芳納·吉倫荷|娜歐蜜·芳納]]<ref>{{cite web|first=Dan|last=Rookwood|title=Jake Gyllenhaal On The Toughest Role Of His Career: 'Sometimes I Took It Too Far'|url=http://www.gq.com.au/entertainment/celebrity/jake+gyllenhaal+on+the+toughest+role+of+his+career,53285|work=GQ Australia|date=January 11, 2018|accessdate=April 22, 2018}}</ref><ref name="Jakesprogress">弗雷德·史切努爾 (2005年10月30日)，[http://www.guardian.co.uk/film/2005/oct/30/awardsandprizes.oscars2006 "傑克的發展"]，''保護者''。2006-9-19查閱。</ref>。葛倫霍的父親在一個[[斯維登堡哲學思想]]家庭中成長，他同時也是[[瑞典]]貴族家庭的後裔<ref>{{cite web|first=Gerard|last=Gilbert|url=https://www.independent.co.uk/arts-entertainment/tv/features/maggie-gyllenhaals-role-in-bbc2-spy-drama-the-honourable-woman-sounds-like-the-perfect-fit-even-with-9580264.html|title=Maggie Gyllenhaal on her new role in BBC2 spy drama The Honourable Woman|work=The Independent|date=July 2, 2014|accessdate=April 24, 2018}}</ref><ref>{{cite web|first=Tim |last=Adams|title=Jake Gyllenhaal: ‘Pushing myself is part of my life’|url=https://www.theguardian.com/film/2016/apr/24/jake-gyllenhaal-interview-pushing-myself-is-part-of-my-life-film-demolition|work=The Guardian|date=April 24, 2016|accessdate=April 22, 2018}}</ref>；該家族最後一個瑞典籍祖先是他的曾曾曾祖父[[李奧納多·吉倫荷|安得斯·李奧納多·葛倫霍]]（Anders Leonard Gyllenhaal）<ref>Nate Bloom（2004年6月11日），[http://worldconnect.rootsweb.com/cgi-bin/igm.cgi?op=GET&db=arc150&id=I098841 Rootsweb.com]，2006年9月19日引用查證</ref>。葛倫霍的母親來自[[紐約市]]的美國[[猶太人]]家庭<ref>{{cite web|first=Susan|last=Josephs|title=‘Bee’ Spells Family D-y-s-f-u-n-c-t-i-o-n-a-l|url=http://jewishjournal.com/culture/arts/12194/|work=Jewish Journal|date=November 10, 2005|accessdate=April 22, 2018}}</ref><ref>{{cite web|first=Naomi|last=Pfefferman|url=http://jewishjournal.com/current_edition/131226/|title=Maggie Gyllenhaal stars in SundanceTV’s “The Honorable Woman”|work=Jewish Journal|date=July 23, 2014|accessdate=April 24, 2018}}</ref><ref>{{cite web|first=Stephen|last=Applebaum|title=Jake Gyllenhaal: Going big — with a giant pig|url=https://www.thejc.com/culture/film/jake-gyllenhaal-okja-1.440374|work=The Jewish Chronicle|date=June 22, 2017|accessdate=April 22, 2018}}</ref><ref>{{cite web|first=Janet|last=Christie|title=Maggie Gyllenhaal: Acting for self-discovery|url=https://www.scotsman.com/lifestyle/culture/film/maggie-gyllenhaal-acting-for-self-discovery-1-3452677|work=The Scotsman|date=June 22, 2014|accessdate=April 22, 2018}}</ref>，她是[[哥倫比亞大學]]歷史學教授[[艾瑞克·方納]]（Eric Foner）的[[離婚|前妻]]。
葛倫霍在[[猶太教]]的環境下成長，而他成為[[律法之子]]（B'nai Mitzvah）的儀式是在遊民收容中心舉行，是因為父母希望他能夠對於現在優渥的生活知所感恩<ref>Contact Music（2005年9月6日），[http://www.contactmusic.com/new/xmlfeed.nsf/mndwebpages/gyllenhaals%20homeless%20shelter%20bar-mitzvah Gyllenhaal's Homeless Shelter Bar-Mitzvah]，2006年9月19日引用查證。</ref><ref>{{cite web|first=Elaine|last=Lipworth|title=Jake Gyllenhaal: My family values|url=https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2011/jan/01/jake-gyllenhaal-my-family-values|work=The Guardian|date=January 1, 2011|accessdate=April 22, 2018}}</ref><ref>Nate Bloom（2004年6月11日），[http://www.jewishsf.com/content/2-0-/module/displaystory/story_id/22714/edition_id/455/format/html/displaystory.html Celebrity Jews]，''Jewish News Weekly''，2006年9月19日引用查證。</ref>。葛倫霍的父母堅持他必須在暑假打工供應自己的生活，於是他便在家族朋友經營的餐廳擔任警衛和服務生<ref >name="HornInterview"> 史蒂芬·霍恩(2004)，[http://movies.ign.com/articles/519/519613p1.html "傑克·吉倫荷的採訪"]，''Ign.com''。2006-9-19查閱。</ref>。
== 演藝生涯 ==
=== 早期 ===
由於他的家人與電影工業有不淺的淵源，幼時，葛倫霍便經常接觸電影製作。十一歲時，葛倫霍將首次演出獻給了1991年喜劇片《[[城市鄉巴佬]]》，飾演[[比利·克里斯托]]的兒子。他的雙親不同意他演出1992年的電影《[[野鴨變鳳凰]]》，因為葛倫霍將因此必須離家兩個月<ref name="Jakesprogress" />。接下來的二年，他的雙親准許葛倫霍進行角色試鏡，但禁止他在被選中後帶他們到現場<ref >name="HornInterview" />。他們多次讓葛倫霍出現在他父親的電影。葛倫霍曾於1993年電影《{{link-en|危險的情人|A_Dangerous_Woman_(1993_film)}}》（與姐姐[[瑪姬·吉倫荷|美姬·佳蘭賀]]同演）、1994年的影集《[[謀殺：街上的故事]]》（Homicide: Life on the Street）、1998年的喜劇《[[王牌追殺令]]》（Homegrown）中演出，並曾與母親、姐姐美姬在義大利的烹飪節目《摩托·瑪莉歐》（Molto Mario）中出現過兩集。而在就讀高中前，葛倫霍唯一演過不是父親執導的電影是《喬許與S.A.M.》（Josh and S.A.M.）。
1998年，葛倫霍於位於洛杉磯的[[哈佛西湖學校]]（Harvard-Westlake School）畢業，隨後就讀於[[哥倫比亞大學]]，攻讀東方宗教以及哲學，並於兩年後輟學、把精力專注於演藝事業上，待來日再完成學位<ref name="Jakesprogress"/>。葛倫霍首次領銜主演的電影是改編自[[荷默·希坎姆]]自傳《[[火箭男孩]]》（''Rocket Boys''）、由[[喬·約翰斯頓]]執導的《[[十月的天空]]》，葛倫霍在片中飾演一位來自[[西維吉尼亞州]]、一心一意想獲得科學獎學金以避免成為一位[[煤礦工人]]的年輕人。該片票房達到三千兩百萬美元，薩克拉門托新聞與評論並形容該片是葛倫霍的「突破之作」<ref>多明尼哥·威爾斯(2006)，[http://www.tiscali.co.uk/entertainment/film/biographies/jake_gyllenhaal_biog/5 "J傑克·吉倫荷的傳記"] {{webarchive|url=https://web.archive.org/web/20090212164628/http://www.tiscali.co.uk/entertainment/film/biographies/jake_gyllenhaal_biog/5 |date=2009-02-12 }}，''Tiscali.com''，第5頁。2006-9-16查閱。</ref><ref>馬克·哈維森(1998)，[http://www.rottentomatoes.com/m/october_sky/articles/167357/a_breakout_performance_by_jake_gyllenhaal 十月的天空評論]，''News & Review''。2006-9-21查閱。</ref>。