如何應對春季過敏(倪歡歡)檢視原始碼討論檢視歷史
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《如何應對春季過敏》是中國當代作家倪歡歡寫的散文。
作品欣賞
如何應對春季過敏
春天，本該是適宜的季節，偏偏有些人出現過敏症狀。為何春天易過敏呢？其實這是人與自然同頻的表現，也是中醫說的天人相應。從中醫角度看，春主升發，過敏也是一種「發」。民間常說有些東西是發物，就是有些人對此過敏，免疫機能一觸即發，過於亢奮敏感。
過敏是很難避免的問題，且很多致敏的東西躲不過去。如蟎蟲就潛藏在衣服被褥里，且繁殖力超強；再如花粉，花每年按季開，很多人會因此打噴嚏、流鼻涕，有人甚至為此移居，但流行病學調查顯示，躲開了過敏原，過敏的確會好幾年，但幾年後，又會對其他東西過敏，這是自身體質使然，我們躲得開過敏原，但躲不開自己的過敏體質，可見想要不過敏，得內外因兼顧。
從外因上講，我們要避免接觸過敏原。如在開花季節，外出時戴口罩，回家後把衣服抖乾淨，同時洗洗鼻子，這可有效清除存留在鼻腔里的過敏原。大多數鼻炎與過敏是分不開的，通過減少過敏原的負載，鼻炎就會減輕。還有的過敏是因為食物，也稱食物不耐受，這就要對過敏的食物忌口。
對內又該如何做呢？中醫有句話「內不治喘，外不治癬」，說明咳嗽和皮膚病很難治，因為它們與肺有關，屬「肺衛不固」。衛氣由肺所主，好比給人體加上了保護膜，一旦衛氣不能固表，人體就會被病邪侵襲，咳嗽、流鼻涕、瘙癢等自然跑不了。所以要調理過敏性病症，固護正氣，祛風除邪為調治原則。中醫有個名方：玉屏風散，主要治療多汗及容易感冒的病症，通過補氣增加身體的衛外功能，幫助抵禦過敏。很多人吃了玉屏風散後說感冒變少了，其實這可能也是過敏減輕的原因，呼吸道黏膜會因為過敏而非常薄弱，易被細菌、病毒攻擊，所以更容易感冒，所以與其說是感冒少了，不如說是過敏減輕了。除了玉屏風散，還可用生黃芪泡茶喝，生黃芪是玉屏風散的君藥，是補氣藥之首。黃芪入脾、肺經，這兩個臟腑合力而為，足以促成身體的衛外屏障。只要大便不乾結，生黃芪每天十克，開水沖泡代茶飲，再配合洗鼻子，就能減輕過敏。
我們還可用艾灸來防治春季過敏性皮膚病。《針灸大成》云：「在肌腠非熨火芮不能以達。」說的就是皮膚病除了艾灸，其他辦法都難抵病灶。現代醫學研究表明，艾灸的香味成分（揮髮油）揮發出來後，不僅能抑制殺滅環境中的細菌病毒，還可散布於人體皮膚上，殺滅進入人體皮膚表層的細菌病毒，並在皮膚表層形成一道微膜屏障，阻止細菌病毒的侵害。皮膚過敏可艾灸五個穴位：阿是穴（病患部位），即哪裡癢艾灸哪裡，只要堅持，一般會有效。大椎穴，在後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中，對陽氣不足、身體虛寒又易過敏的人群來說，艾灸的熱力由大椎穴輸入體內，對改善體質有不錯的效果。曲池穴，位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，曲池穴是手陽明大腸經合穴，肺與大腸相表里，此穴善調皮膚瘙癢和內臟濕熱疾患，是驅除周身之風的常用穴，在調治過敏性皮膚病中能起突出的作用。血海穴，在股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處，中醫認為，各種過敏性病症主要與風邪有關，尤其是皮膚瘙癢、乾燥起屑、疹子疙瘩等。李中梓《醫宗必讀》曰：「治風先治血，血行風自滅。」風市穴，在大腿外側部的中線上，當膕橫紋上7寸，或直立垂手時，中指尖處。艾灸這個穴位旨在把體內風邪連根拔除。風市偏走氣分，以祛風止癢為主，血海偏走血分，以活血止癢為要，二穴配伍，一氣一血，養血化濕，祛風止癢，適用於全身瘙癢的風症。以上穴位各灸15—20分鐘，艾灸2—3天休息一天。
此外，春季易過敏的朋友要戒掉煙酒，不吃辛辣刺激性食物，多曬被子勤洗衣服，還需保持心情舒暢，情志舒暢了，經氣才能暢通。[1]
作者簡介
倪歡歡,長寧區天山中醫醫院治未病科主任中醫師。