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祛濕利水 養顏祛痘-綠豆薏仁百合粥

祛濕利水 養顏祛痘-綠豆薏仁百合粥
圖片來自豆果美食網

祛濕利水 養顏祛痘-綠豆薏仁百合粥綠豆及薏仁在中醫里有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以減少臉上斑點的產生;綠豆有解毒的效果,使體內毒素儘快排出;百合有解毒、理脾健胃的作用。三者結合則有祛濕利水,養顏祛痘之功效。

目錄

綠豆薏仁百合粥的用料

  • 綠豆120g 薏仁60g
  • 百合40g 白糖25g
  • 清水1500ml

綠豆薏仁百合粥的做法

  1. 薏仁用鍋炒熟
  2. 綠豆、薏仁和百合用水浸泡1個小時
  3. 鍋中注入1500ml清水燒開,倒入綠豆和薏仁
  4. 大火燒開,小火煮約40分鐘
  5. 倒入百合,用小火煮約10分鐘
  6. 加入白糖
  7. 煮至溶化即可
  8. 祛濕利水
  9. 養顏祛痘[1]


參考文獻