檢視红枣桂圆枸杞汤的原始碼


[[File:红枣桂圆茶1.jpg|thumb|right| [http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180125/31cab75692f3407aa9ae5ca34230da64.jpeg 原图链接]  [https://www.sohu.com/a/218732634_641488 图片来自搜狐网] ]]

'''红枣桂圆枸杞汤''是由[[红枣]]，[[桂圆]]，[[枸杞]]等食材加工制成的一道养生食品。红枣补血，桂圆补气，枸杞明目三者合一不仅其营养丰富，且功效全面。

==桂圆红枣枸杞茶的功效作用==

1、桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。

2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味[[红枣]]味甘性温,中医认为红枣有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。

4、现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
[[File:红枣桂圆茶4.jpg|thumb|left| [http://photocdn.sohu.com/20151205/mp46599575_1449287299969_7_th_fv23.jpeg 原图链接]  [https://www.sohu.com/a/46599575_238829 图片来自搜狐网] ]]

5、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

6、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

7、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。 

8、滋阴美容：现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

9、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人[https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/748737.html#1大众养生网] ，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

10、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。<ref>[https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/748737.html#1 来自桂圆红枣枸杞茶的功效作用大众养生网] </ref>  

11、舒缓经痛：枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味。红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，适量的加入红糖能舒缓经痛。

=='''桂圆红枣枸杞茶的宜忌人群'''==
[[File:红枣桂圆枸杞茶3.jpg|thumb|right| [http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180727/ae8c0167ada5420483be2715a91bdf6d.jpeg 原图链接]  [https://www.sohu.com/a/243712323_515092 图片来自搜狐网] ]]

'''桂圆红枣枸杞茶的适宜人群：'''

桂圆

1、适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用；

2、有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

枸杞

1、一般人均可使用。

2、适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用。

3、用眼过度者、老人更加适合。

'''红枣'''

1、一般人皆可食用

2、贫血、虚弱、寒性的女性十分适合食用

桂圆红枣枸杞茶的注意人群：

'''红枣'''
[[File:红枣桂圆枸杞茶2.jpg|thumb|left| [http://i2.chuimg.com/3c8f6ab2876611e6b87c0242ac110003_780w_519h.jpg?imageView2 原图链接]  [http://www.xiachufang.com/recipe/1047714/ 图片来自下厨房网] ]]

1、腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。

2、如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。

3、由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。

'''桂圆：'''

多食会滞气，尤其是上火发炎时忌食。

'''枸杞：'''

1、性欲亢进者不宜服用

2、性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。

3、不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。<ref>[https://mp.weixin.qq.com/s  来自红枣桂圆枸杞的功效作用] </ref> 

==红枣桂圆枸杞汤==
[[File:红枣桂圆6.jpg|thumb|right| [http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200513/a61c269b53e04ccdb3c700c244197b6e.jpeg 原图链接]  [https://www.sohu.com/a/394804714_777598 图片来自搜狐网] ]]

用料

主料

红枣60g

枸杞20g

桂圆(干)30g

辅料

红糖30g
    
水600g

==红枣桂圆枸杞汤的做法==
[[File:红枣桂圆茶5.jpg|thumb|right| [http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190929/81e70aca5c6a40f5b37a19570ba3c77c.jpeg 原图链接]  [https://www.sohu.com/a/344122359_120019079 图片来自搜狐网] ]]

* 红枣浸泡1小时，清洗干净
* 
* 枸杞，桂圆干浸泡一会，清洗干净
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* 将红枣、红糖，水加入汤锅内
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* 电池炉开大火，煮开，转小火，煮25分钟
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* 加入桂圆、枸杞，煮5分钟即可[https://www.meishij.net/zuofa/hongzaoguiyuangouqitang.html 美食杰]

'''烹饪技巧'''

1、水量看喜好。

2、红糖的量也看喜好。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/hongzaoguiyuangouqitang.html  来自红枣桂圆枸杞汤的做法美食杰] </ref> 

==参考文献==
{{Reflist}}
[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]