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外陵穴,经穴名。出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经。外陵穴的位置:脐中下1寸,距前正中线2寸。中医认为刺激外陵穴有缓解治疗腹痛、腹胀、泄泻、痢疾、痛经、疝气等作用。


穴位含义

胃风吹扬的脾土微粒在此沉降。
外,指本穴气血作用的部位在经脉之外。陵,陵墓也、土丘也。该穴名意指胃经的脾土微粒输送胃经之外。本穴物质为胃经上部太乙穴、滑肉门穴、天枢穴 诸穴,胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃,上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点,随风气扬散的脾土微粒则随着在本穴的风停 气止由天部沉降于地,在穴周外部形成了脾土堆积的土丘,故本穴名为外丘穴


概况

【取穴】:位于下腹部,当脐中下1寸,距前正中线2寸。下腹部,脐中下1寸(阴交)旁开2寸处,当天枢下1寸。当腹直肌及其鞘处;布有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支;布有第十肋间神经分支(内部为小肠)。
【附注】:胃经经穴
【气血特征】气血物质为天部之气及地部脾土。
【运行规律】脾土微粒随气态物冷降并由天部沉降于穴外的地部。
【功能作用】沉降胃经经气中的脾土尘埃。


作用功效

【功效应用】:具有和胃化湿, 理气止痛,调血理气的作用。
【主治病症】:少腹、前阴等疾患。如腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、痢疾、疝气、痛经等。现多用以治疗阑尾炎、输尿管结石等。
【配伍应用】:
外陵穴配子宫穴、三阴交穴治痛经。
外陵穴配天枢穴、足三里穴、中脘穴,可用于缓解胃痛。
外陵穴配阑尾穴、足三里穴,适用于阑尾炎。孕妇禁灸。
外陵穴配曲池穴、上巨虚穴、阑尾穴,治急性阑尾炎。   外陵穴配太冲穴、三阴交穴,治疝气。


养生保健

宫颈疾病、子宫肌瘤等子宫体的疾病,大家都可以尝试两外陵穴。可以尝试拿老茄子贴---就是比较老的茄子,切开,放空气里几个小时,自动就会干一些,然后直接贴在两外陵穴上,用胶布固定。


穴位疗法

寒则补而灸之,热则泻针出气或水针。
【针灸】直刺1~1.5寸,局部有酸胀感,针感向下放散。 【艾灸】:外陵穴,艾条灸5-15分钟,艾炷灸3-7壮[1]



视频

焦守廷上传足阳明胃经《外陵穴》


參考文獻

  1. 外陵穴,穴位密码网