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外陵穴,经穴名。出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经。外陵穴的位置：脐中下1寸，距前正中线2寸。中医认为刺激外陵穴有缓解治疗腹痛、腹胀、泄泻、痢疾、痛经、疝气等作用。
穴位含义
胃风吹扬的脾土微粒在此沉降。
外，指本穴气血作用的部位在经脉之外。陵，陵墓也、土丘也。该穴名意指胃经的脾土微粒输送胃经之外。本穴物质为胃经上部太乙穴、滑肉门穴、天枢穴 诸穴，胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点，随风气扬散的脾土微粒则随着在本穴的风停 气止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆积的土丘，故本穴名为外丘穴。
概况
【取穴】：位于下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。下腹部，脐中下1寸（阴交）旁开2寸处，当天枢下1寸。当腹直肌及其鞘处；布有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支；布有第十肋间神经分支（内部为小肠）。
【附注】：胃经经穴
【气血特征】气血物质为天部之气及地部脾土。
【运行规律】脾土微粒随气态物冷降并由天部沉降于穴外的地部。
【功能作用】沉降胃经经气中的脾土尘埃。
作用功效
【功效应用】：具有和胃化湿， 理气止痛，调血理气的作用。
【主治病症】：少腹、前阴等疾患。如腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、痢疾、疝气、痛经等。现多用以治疗阑尾炎、输尿管结石等。
【配伍应用】：
外陵穴配子宫穴、三阴交穴治痛经。
外陵穴配天枢穴、足三里穴、中脘穴，可用于缓解胃痛。
外陵穴配阑尾穴、足三里穴，适用于阑尾炎。孕妇禁灸。
外陵穴配曲池穴、上巨虚穴、阑尾穴，治急性阑尾炎。
外陵穴配太冲穴、三阴交穴，治疝气。
养生保健
宫颈疾病、子宫肌瘤等子宫体的疾病，大家都可以尝试两外陵穴。可以尝试拿老茄子贴---就是比较老的茄子，切开，放空气里几个小时，自动就会干一些，然后直接贴在两外陵穴上，用胶布固定。
穴位疗法
寒则补而灸之，热则泻针出气或水针。
【针灸】直刺1～1.5寸，局部有酸胀感，针感向下放散。
【艾灸】：外陵穴，艾条灸5-15分钟，艾炷灸3-7壮[1]。
视频
焦守廷上传足阳明胃经《外陵穴》