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阚桂香
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阚桂香，女，1940年7月生，河南唐河人。教授。毕业于北京体育学院武术本科。现任北京体育大学武术教研室教授、硕士研究生导师，兼任北京市武协委员、中国科学院武协、孙式太极拳研究会顾问、新疆太极拳协会高级技术顾问。中国武术九段。

主要业绩

主要担任北京体育大学本科、专科、教师进修班技术理论课教学。多次承担国家体委武术管理中心及北体大举办的国际性、全国教练员、运动员短训班、裁判员学习班技术、理论教学。曾作为中国武术教练专家组成员应邀赴日本传授太极拳竞赛套路。应邀赴日本、澳大利亚、印尼、新加坡、瑞士、台湾等国家和地区进行交流、讲学及裁判工作。擅长陈式太极拳,受前辈田秀臣亲传,多年教学钻研,对陈式太极拳颇有造诣,创编的陈式太极拳传于国内外。为国内外培养了一批优秀的太极拳教练员及运动员,在武术大极拳运动的普及、健身及竞赛工作中,起到了推动作用,为中华武术实施段位制及在太极拳运动推向世界作出了贡献。著书有陈式拳、剑、42式拳、剑竞赛套路教与学等20余本。

阚桂香讲堂

36式陈式太极剑

陈式太极剑是在陈式太极拳基础上发展起来的器械项目，其动作具有陈式太极拳往复缠绕、圆转曲折、刚柔相济等风格特点，深受广大太极剑练习者的喜爱。

陈式太极剑三十六式是在传统陈式太极剑五十八式基础上创编排简化套路，该套路设计合理，结构严谨，不仅保持了传统陈式太极剑风格，而且技术特点突出，易学易练，健身效果明显。本片教学内容包括：陈式太极剑三十六式分解教学、完整示范、剑的基础知识、礼节等。套路教学采用分段教授、分动讲解的科学方法，对三十六个动作逐一进行讲解和示范，其动作准确、架式规范、是一部直观、形象的学练教材。

36式陈式太极剑（阚桂香演示）

36式陈式太极

陈式太极拳以其动作往复缠绕、圆转曲折、刚柔相济、快慢相间等特点在太极拳流派中独树一帜。由于强身健体效果显著，因此深受广大太极拳练习者的喜爱。

陈式太极拳三十六式是在传统陈式太极拳大架第一路的基础上创编的简化套路。该套路设计合理、结构严谨、风格独到、内容充实、不仅保持了传统陈式太极拳风格特点，而且易学易练。本片教学内容包括：陈式太极拳三十六式分解教学、完整示范、基础知识等。套路教学采用分段教授、分动讲解的科学方法，以“基本方法”为指导，以“基本动作”为核心，以“分解教学”为手段，由简到繁、逐步深入地对三十六个动作逐一进行讲解和示范，其动作准确、架式规范，是一部直观、形象的学练教材。

世传陈式太极功、体用兼备妙无穷、折叠缠绕内外劲、开合提抽回转灵、剑神用意随手视、进退转换提擦轻、刚柔快慢蓄发劲、内气潜转趣意浓！

陈式太极拳五功八法十三势

太极拳有多种流派，内容风格各具特色，技术套路及动作难度也各有差异，陈式太极拳几乎每一个动作都是以螺旋式、抽丝式运动为核心的由内及外的圆弧运动，往复缠绕，圆转曲折、刚柔、快慢、开合、蓄发等节奏的韵街变化尤为显著，因而套路技术比较复杂，不易掌握，教学难点多，在群众性的集体教学中，训练、科研工作实践，将复杂的陈式太极拳的技术进行了解析规范，系统地构建了陈式极拳普及与提高的教学训练程式，即五功-八法-十三势练习，通过这种科学的教学，使学员很快地掌握正确的动作要领，提高技术水平。