三鲜炒芦荟
材料
主料;鲜芦笋
配料;虾仁
海参;适量
鱿鱼;适量
调料
精盐;适量
味精;适量
白糖;适量
淀粉;适量
做法
将鲜芦荟打皮,片成片,海参和鱿鱼切成丁,炒勺上火,先将芦荟用水汆一下捞出,然后放入虾仁、海参和鱿鱼丁汆一下捞出,控净水分。炒勺放入底油,加虾仁、海参和鱿鱼丁煸炒,随后下芦荟一同煸炒,放入盐、味精、白糖少许,用淀粉勾芡出勺即可。[1]
功效
1、具有美白的作用,去除人体中的黑色素。可预防皱纹的产生,有效地缓解衰老,防止皮肤干燥和老化的症状。
2、鲜芦荟中含有大量的维生素,矿物质,具有很强的渗透性,可将营养输送到细胞中。
3、具有消炎,祛痘的功效,有效地治疗痤疮,粉刺,具有止痛止痒的作用。
4、促进细胞的再生,促进细胞的新陈代谢。芦荟毒副作用小,由于体质不同,一般情况吃鲜叶30克左右没问题,体质虚建议10至20克较安全。