为什么有时越睡越困
为什么有时越睡越困是《十万个为什么》中的一个问题。
《十万个为什么》是少年儿童出版社在20世纪60年代初编辑出版的一套青少年科普读物，最新版本是第六版，总主编是韩启德[1]。
50年来，这套书先后出版了6个版本，累计发行量超过1亿册，是新中国几代青少年的科学启蒙读物，已经成为中国原创科普图书的第一品牌[2]。它在传播知识、普及科学方面发挥了积极的作用，影响几代青少年走上了科学的道路。“十万个为什么”图书系列已成为少儿科普类图书的代名词[3]。
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其实，人们对睡眠的需要存在很大的个体差异。一般而言，10～18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间；18～50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间；而50～70岁的人群，每天只需要睡5～6小时就够了。 睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。因为它可改变睡眠和觉醒的正常周期，导致人体生物钟节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态。如果大脑掌管睡眠的细胞群疲劳，醒后就会感觉头晕、不适。尤其是在炎热的夏季，人体相对缺氧，就会使血液带氧能力减弱，更容易导致昏昏欲睡。所以，你会感觉越睡越困。 如果你想避免这种情况出现，最简单的方法就是按时作息，坚持有规律地生活。 |
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| — 《十万个为什么》 | ||
目录
第六版内容
第六版《十万个为什么》于2013年8月13日首发[4]，由21位两院院士和768位全球顶尖科学家和科普作家组成强大编纂阵容所打造的科普作品。该丛书在2013年上海书展首发时便创下了3500套的销量。以全新面貌再次走进读者视野。和第五版相比，第六版的内容近九成都是全新的“为什么[5]”。
主要内容包括：日常生活中看似简单、习以为常，却内有乾坤的科学知识；离我们并不遥远，而且在不经意中改变着我们的生活的前沿科学；多动多样，没有最怪只有更怪的地球生物们；分子生物学、基因工程、脑科学等鲜为人知的人体秘密，等等。
2020年4月，列入《教育部基础教育课程教材发展中心中小学生阅读指导目录（2020年版）》[6]。
视频
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参考文献
- ↑ 《十万个为什么》正式启动第六版编纂工作(图)，搜狐，2011-09-28
- ↑ 【十万个为什么】为什么老虎头上有王字？，品略图书馆 ，2019-08-12
- ↑ 《十万个为什么》为什么成为经典？，搜狐，2018-09-05
- ↑ 新版《十万个为什么》在上海首发，搜狐，2013-08-13
- ↑ 新版“十万个为什么”发售 近九成内容全新，中国新闻网，2013-08-14
- ↑ 教育部《中小学生阅读指导目录（2020年版）》发布，推荐书目有感，网易， 2020-04-28