玉米蒸糕
玉米蒸糕
玉米蒸糕是一道口味香甜的糕點，主要食材是玉米面，製作方法是把玉米面和配料混合攪拌，然後發酵，發酵完成後和面，然後在容器上倒油，將面放進去後蒸熟即可。
玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營養物質，對人體是十分有益的。
目錄
主料
玉米面 100g
普通麵粉100g
輔料
做法
- 把玉米面、普通麵粉、泡打粉、糖先混合拌勻。
- 中間挖洞將乾酵母置於中央。
- 倒入適量水，先讓酵母溶解，再繼續加水，邊加邊用筷子攪拌，讓麵粉充分吸收水分。
- 面要和得略稀一點，成為稍具流動性的麵糊。
- 在耐高溫蒸煮的容器內刷一層油，方便脫模。
- 將攪拌好的麵糊倒入其中，撒上適量的葡萄乾、枸杞和紅棗（葡萄乾和枸杞要提前泡軟拭乾水分、紅棗去核切小塊）蓋上保鮮膜置於溫暖處發酵至兩倍大。
- 揭去保鮮膜，涼水上蒸鍋，大火蒸30分鐘。
- 出鍋後稍涼脫模切塊。[1]
小貼示
玉米是世界公認的「黃金作物」，其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居穀類食物之首。玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生。玉米面中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病。現代醫學研究表明，玉米面中有豐富的穀胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合，使其失去毒性，然後通過消化道排出體外。粗磨的玉米面中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長。玉米面還含有微量元素硒。硒能加速人體內氧化物分解，抑制惡性腫瘤。
玉米面食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效，也是糖尿病人的適宜佳品。玉米面完全保留了玉米的營養成份和調理功能，並改善了粗糧麵食品口感不好和不易消化的缺點。