足窍阴穴
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【足窍阴穴】Zú qiào yīn（GB44），经穴名。《灵枢.本输》原名窍阴，《圣济总录》名足窍阴。属足少阳胆经。井（金）穴。足窍阴穴的位置：足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。中医认为刺激足窍阴穴有缓解治疗偏头痛、目眩目痛、耳聋耳鸣、失眠多梦、高血压等作用。
目录
穴位含义
胆经经水由此回流体内。
1.足窍阴穴。“足”，指穴在足部。“窍”，空窍之意。“阴”，指穴内物质为阴性水液。足窍阴名意指胆经经水由此回流体内的空窍之处。本穴为胆经体内与体表经脉的交会点，由于胆经体表经脉的气血物质为地部经水，所处为高位，因而循本穴的地部孔隙回流体内，故名“足窍阴穴”。
2.胆经井穴。井，部孔隙也。本穴有地部孔隙连通体内，故为胆经井穴。
3.本穴属金。属金，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为地部经水，其运行为从地之表部流入地之地部，而因本穴流入地之地部的经水量少，流入体内后则大量气化又外出体表，气化之气表现出肺金之气的凉湿特征，故其属金。
概况
【取穴】位于足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸[1]。
【气血特征】气血物质为地部经水和天部之气。
【运行规律】经水由地之表部流入地之地部，经气由地之地部外出地之表部。
【功能作用】沟通内外经脉气血。
作用功效
【功效应用】疏肝解郁，通经活络。
【主治病症】
主治头、五官、胸胁等疾患：如头痛、眩晕、目痛、耳鸣、耳聋、喉痹、口于、舌强、舌本出血、热病胁痛、咳逆、烦心、梦魇、手足转筋、肘不得举、痈疽等
现代又多用足窍阴穴治疗肋间神经痛、高血压、胸膜炎等
【配伍应用】
足窍穴阴配头维穴、太阳穴，有祛风止痛的作用，主治偏头痛。
足窍阴穴配翳风穴、听会穴、外关穴，有清热泻火，通经活络聪耳的作用，主治耳鸣，耳聋。
足窍阴穴配少商穴、商阳穴，有清热利咽的作用，主治喉痹。
穴位疗法
【针刺】一般直刺0.1～0.2寸，或用三棱针点刺出血。斜刺0.1～0.2寸；或点刺出血
【灸法】艾炷灸1～3壮；或艾条灸5～10分钟
【按摩】两手手指指腹垂直按压足窍阴穴1～3分钟，左右各1次，每天坚持按摩，能保健足部，缓解全身神经痛。或用拇指指腹揉按本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以缓解足跟痛、下肢麻木。
视频
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