輕功

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輕功，中國武術的一種。

目錄

輕功分類

少林秘傳輕功在其傳播過程中，隨着時代的變遷，由於師承和區域的不同、流派的時間長短不一，以及習練者個人的愛好、性格、氣質、習慣的不同，使原有的形式、內容發生了一定程度的變化，從而形成了近代各種各樣的類型。按區域劃分，有福建少林輕功、河南少林輕功、廣東少林輕功、峨眉少林輕功、東北少林輕功；按宗教門派劃分有：達摩門、羅漢門、金剛門、韋陀門、自然門、密宗門輕功；按鍛煉程度劃分，又分為單練、對練、實戰（包括按套路程序練習和自由實踐搏鬥）；按功法劃分，又有少林內家輕功和外家輕功之分。內家輕功即以練意（以練各種「盤坐」、「樁功」為基礎的意念練習）和以練氣（配合拳、刀、槍、劍等動作和樁功所進行的輕氣功功法鍛煉）為主的少林輕功；外家輕功即以練內氣為先，加以外練筋骨皮（以實戰動作作為基礎所進行的力量、強度和速度練習）；按形式劃分，又分為縱躍式輕功、陸上超距離輕功、水上飛行功和柔骨功等不同層次的功與法練習的輕功。

常見的輕功種類

• 飛檐走壁

• 壁虎游牆

• 陸地飛行功

• 一葦渡江

• 少林輕功

基本原理

• 入境的原理

• 激發能量的原理

• 輕功不需要奔跑鼓勢，兩足一蹬，即可起高和躍遠，其起如飛燕掠空，其落如蜻蜓點水，着瓦不響，落地無聲。它「輕」和「穩」的是其最大的特點。能「輕」和「穩」，全賴浮勁在身。《北史》曾記載，禪定寺旗幡竿上繩索斷了，有沈光者口裡銜着繩索，拍竿而上，直至龍頭。事畢又透空而下，以掌拓地，倒行十餘步，時人稱為肉飛仙。

特點

• 拳禪合一

• 內外結合

• 用法別奇

現實中的輕功

興起於法國的極限運動跑酷類似輕功的文藝描述。跑酷的實踐者透過一些訓練，能夠徒手蹬上高數米的牆及越過多種障礙物。

視頻

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