長壽密碼

《長壽密碼》是中央電視台中文國際頻道（CCTV-4）第一次以主題的形式，從人的生理、心理、社會環境、自然環境等方面向廣大電視觀眾揭示中國乃至世界長壽文化現象的人文紀錄片^[1]。

《長壽密碼》節目在揭示長壽現象的同時，也會給人們提供一些長壽養生的方法和借鑑經驗。

分集劇情

第一集：走近長壽

「壽命」是大自然給予每個人的一筆「時間存款」，沒有人知道確切的「餘額」。雖然生命是有限的，但人類卻從來沒有放棄過對生命無限的嚮往。本集向觀眾揭示當今世界上的長壽現象，探秘最長壽的老人，提出長壽的課題。

第二集：仁和者壽

一個壽字的伸展，承載了幾千年長生文化的思考；一個和字的延續，造就了無數個家庭長壽的夢想。仁和者壽，一直是中國人對壽命長短的一種認知。本集將從歷史的長河中探秘長壽的密碼，講述古往今來，人類各種延年益壽的方法和長壽的理念。

第三集：食以養生

為了生存，神農嘗遍百草，尋找食物。為了健康和味道，後來人創造出更多的美味佳肴。味覺上吃喝的滿足和身體上能量的變化，讓人更加相信，壽命的長短是吃出來的。本集將揭示吃喝中的長壽之道。

第四集：再造春秋

中醫藥是中華傳統文化的瑰寶，中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。千百年來，無數人通過中醫養生，達到了保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。本集將揭示中國傳統醫學^[2]對人類長壽的點滴貢獻。

第五集：動靜之間

旺盛的精力，充足的能量，是一個健康生物的最好表現。壽命的長短受什麼影響？生命該動還是該靜，一直是養生家們探索的目標。本集將揭示究竟什麼樣的運動方式可以動靜結合，延年益壽。

第六集：不老歌謠

人類學家認為，命是天給的，壽是自己爭取的。認知人的心裡活動是破解人類健康長壽的密碼之一。本集將通過人的心態、情緒等來探秘人類心理活動對壽命的影響。

第七集：天人合一

與天地相似、日月長存是人類的幻想。儘管現代科學已經打開了通往長壽的大門，但自然法則提醒我們，生命的起始、長短、優劣都與環境有關。陽光、空氣和水永遠是大自然賜給所有生物的存在條件。

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