闞桂香

闞桂香，女，1940年7月生，河南唐河人。教授。畢業於北京體育學院武術本科。現任北京體育大學武術教研室教授、碩士研究生導師，兼任北京市武協委員、中國科學院武協、孫式太極拳研究會顧問、新疆太極拳協會高級技術顧問。中國武術九段。

闞桂香
原圖鏈接

目錄

主要業績

主要擔任北京體育大學本科、專科、教師進修班技術理論課教學。多次承擔國家體委武術管理中心及北體大舉辦的國際性、全國教練員、運動員短訓班、裁判員學習班技術、理論教學。曾作為中國武術教練專家組成員應邀赴日本傳授太極拳競賽套路。應邀赴日本、澳大利亞、印尼、新加坡、瑞士、台灣等國家和地區進行交流、講學及裁判工作。擅長陳式太極拳,受前輩田秀臣親傳,多年教學鑽研,對陳式太極拳頗有造詣,創編的陳式太極拳傳於國內外。為國內外培養了一批優秀的太極拳教練員及運動員,在武術大極拳運動的普及、健身及競賽工作中,起到了推動作用,為中華武術實施段位制及在太極拳運動推向世界作出了貢獻。著書有陳式拳、劍、42式拳、劍競賽套路教與學等20餘本。

闞桂香講堂

36式陳式太極劍

陳式太極劍是在陳式太極拳基礎上發展起來的器械項目，其動作具有陳式太極拳往復纏繞、圓轉曲折、剛柔相濟等風格特點，深受廣大太極劍練習者的喜愛。

陳式太極劍三十六式是在傳統陳式太極劍五十八式基礎上創編排簡化套路，該套路設計合理，結構嚴謹，不僅保持了傳統陳式太極劍風格，而且技術特點突出，易學易練，健身效果明顯。本片教學內容包括：陳式太極劍三十六式分解教學、完整示範、劍的基礎知識、禮節等。套路教學採用分段教授、分動講解的科學方法，對三十六個動作逐一進行講解和示範，其動作準確、架式規範、是一部直觀、形象的學練教材。

36式陳式太極劍（闞桂香演示）

36式陳式太極

陳式太極拳以其動作往復纏繞、圓轉曲折、剛柔相濟、快慢相間等特點在太極拳流派中獨樹一幟。由於強身健體效果顯著，因此深受廣大太極拳練習者的喜愛。

陳式太極拳三十六式是在傳統陳式太極拳大架第一路的基礎上創編的簡化套路。該套路設計合理、結構嚴謹、風格獨到、內容充實、不僅保持了傳統陳式太極拳風格特點，而且易學易練。本片教學內容包括：陳式太極拳三十六式分解教學、完整示範、基礎知識等。套路教學採用分段教授、分動講解的科學方法，以「基本方法」為指導，以「基本動作」為核心，以「分解教學」為手段，由簡到繁、逐步深入地對三十六個動作逐一進行講解和示範，其動作準確、架式規範，是一部直觀、形象的學練教材。

世傳陳式太極功、體用兼備妙無窮、摺疊纏繞內外勁、開合提抽迴轉靈、劍神用意隨手視、進退轉換提擦輕、剛柔快慢蓄髮勁、內氣潛轉趣意濃！

陳式太極拳五功八法十三勢

太極拳有多種流派，內容風格各具特色，技術套路及動作難度也各有差異，陳式太極拳幾乎每一個動作都是以螺旋式、抽絲式運動為核心的由內及外的圓弧運動，往復纏繞，圓轉曲折、剛柔、快慢、開合、蓄髮等節奏的韻街變化尤為顯著，因而套路技術比較複雜，不易掌握，教學難點多，在群眾性的集體教學中，訓練、科研工作實踐，將複雜的陳式太極拳的技術進行了解析規範，系統地構建了陳式極拳普及與提高的教學訓練程式，即五功-八法-十三勢練習，通過這種科學的教學，使學員很快地掌握正確的動作要領，提高技術水平。